Talones agrietados: causas, tratamiento y prevención
Talones agrietados: causas, tratamiento y prevención
Por Sylke Bommel · Actualizado en julio de 2026 · 7 min de lectura
Puntos clave
- Los talones agrietados, conocidos como fisuras del talón, se forman cuando la piel gruesa del talón se seca, se engrosa y pierde la flexibilidad necesaria para doblarse sin abrirse.
- Un ensayo clínico aleatorizado y controlado con placebo reveló que un hidratante a base de urea curaba significativamente más fisuras en los pies que el placebo en un plazo de 2 a 4 semanas.
- Permanecer de pie durante largos períodos, los climas secos, el calzado abierto y la piel fina o desgastada alrededor del talón aumentan el riesgo de agrietamiento.
- La hidratación diaria con una crema a base de urea y la exfoliación suave son los dos hábitos que han demostrado marcar la mayor diferencia.
- Las grietas profundas, sangrantes o dolorosas, especialmente en personas con diabetes, requieren la atención de un podólogo en lugar de limitarse a un tratamiento casero.
¿Qué son los talones agrietados?
Los talones agrietados, o fisuras del talón, son desgarros en la piel engrosada y seca alrededor del borde del talón que se forman cuando la piel pierde humedad y elasticidad.
La piel de la planta del talón es naturalmente más gruesa que la de otras partes del cuerpo porque soporta todo el peso del cuerpo con cada paso. Cuando esa piel gruesa también se seca, se endurece y no puede flexionarse normalmente bajo la presión al caminar, por lo que se abre en lugar de doblarse.
Las fisuras leves son un problema estético y de comodidad, pero las grietas más profundas pueden sangrar, causar dolor y, en algunos casos, permitir la entrada de bacterias, por lo que las fisuras persistentes o profundas deben recibir atención en lugar de dejarlas empeorar.
¿Qué causa los talones agrietados?
Los talones agrietados son causados por una combinación de piel seca, tejido de callo engrosado y presión repetida sobre el talón que la piel ya no puede absorber sin abrirse.
Permanecer de pie durante largos períodos, especialmente sobre suelos duros, aumenta la presión sobre la almohadilla grasa del talón y favorece la acumulación de callos alrededor del borde. El calzado abierto y las sandalias eliminan el soporte que normalmente evita que la almohadilla grasa se extienda hacia los lados bajo el talón, lo que estira la piel circundante. El clima frío y seco, las duchas calientes frecuentes y afecciones de la piel como el eccema o la psoriasis reducen la capacidad de la piel para retener la humedad, agravando el problema.
¿Quién tiene más riesgo de sufrir fisuras en los talones?
Las personas que pasan turnos de trabajo de pie, quienes tienen diabetes y cualquier persona con piel naturalmente seca o engrosada en los pies tienen un mayor riesgo de desarrollar talones agrietados.
La diabetes requiere especial atención, ya que la menor circulación y sensibilidad nerviosa en los pies puede hacer que una fisura empeore sin que se note y sane más lentamente. El sobrepeso añade presión a la almohadilla grasa del talón, y la edad avanzada conlleva una piel naturalmente más seca y fina, lo que aumenta la probabilidad de agrietamiento.
Señales de un talón agrietado que requiere atención
La mayoría de los talones agrietados comienzan como sequedad superficial y progresan a desgarros visibles si no se tratan.
| Fisura leve | Fisura que requiere atención profesional |
|---|---|
| Sequedad superficial, piel descamada | Grietas profundas que llegan a las capas inferiores de la piel |
| Borde de piel engrosado y duro | Sangrado o supuración por la grieta |
| Leve molestia al andar descalzo | Dolor al estar de pie o caminar |
| Sin enrojecimiento ni hinchazón | Enrojecimiento, hinchazón o signos de infección |
Cualquier persona que se encuentre en la segunda columna, especialmente si tiene diabetes o mala circulación, debe consultar a un podólogo en lugar de continuar únicamente con el tratamiento casero.
Cómo tratar los talones agrietados en casa
El tratamiento de los talones agrietados comienza con la rehidratación diaria de la piel y la reducción suave del tejido engrosado y endurecido alrededor del borde del talón.
La investigación clínica respalda directamente este enfoque. Un estudio aleatorizado, de doble ciego y controlado con placebo en personas con diabetes reveló que un hidratante a base de urea curaba significativamente más fisuras profundas y abiertas del talón que una crema placebo, con una diferencia clara visible en un plazo de 2 a 4 semanas de uso diario. La urea actúa como humectante, atrayendo la humedad a la capa externa de la piel, y en concentraciones más altas también ayuda a ablandar y descomponer suavemente el tejido engrosado y endurecido.
La crema para fisuras del talón de Imperial Feet se basa en este mismo enfoque a base de urea, formulada para rehidratar la piel más profunda y dura del borde del talón mientras ayuda a ablandar el tejido acumulado que impide que la grieta se cierre. Aplicarla sobre los pies limpios y secos, idealmente después de una ducha mientras la piel aún está ligeramente húmeda, ayuda a que la crema se absorba en la piel engrosada en lugar de quedarse sobre ella.
Cómo evitar que los talones agrietados vuelvan
Prevenir los talones agrietados significa mantener la piel constantemente hidratada y reducir la presión y la fricción que provocan la acumulación de piel gruesa en primer lugar.
La hidratación diaria, incluso después de que las grietas visibles hayan sanado, mantiene la piel lo suficientemente flexible para soportar la presión diaria. Usar zapatos con un soporte adecuado para el talón en lugar de sandalias abiertas durante períodos prolongados de estar de pie, limar suavemente la piel engrosada una o dos veces por semana en lugar de dejar que se acumule y mantenerse hidratado ayudan a mantener la mejora. Para cualquier persona con diabetes, un podólogo también puede comprobar que el calzado y los hábitos diarios no estén ejerciendo una presión innecesaria sobre el talón.
2-4 semanas
Un ensayo aleatorizado y controlado con placebo reveló que un hidratante a base de urea produjo una mejora significativa en las fisuras de los pies diabéticos en un plazo de 2 a 4 semanas de uso diario (Gin et al., 2017, Diabetic Medicine).
Cuándo consultar a un podólogo por talones agrietados
- ✓La grieta es profunda, sangra o supura
- ✓Caminar o estar de pie causa dolor
- ✓Tiene diabetes, mala circulación o daño nervioso en los pies
- ✓El área alrededor de la grieta está roja, caliente o hinchada
- ✓La hidratación casera no ha mejorado la situación después de varias semanas
⚠️ Importante: si tiene diabetes o mala circulación, consulte a un podólogo antes de tratar por su cuenta una fisura profunda o abierta del talón, ya que la curación suele ser más lenta y el riesgo de infección es mayor.
Crema para fisuras del talón
La crema para fisuras del talón utiliza una fórmula a base de urea para rehidratar la piel engrosada del talón y ayudar a ablandar el tejido endurecido alrededor de una grieta, apoyando la rutina diaria que la investigación clínica vincula con una curación más rápida.
Ver crema para fisuras del talónPreguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tardan en sanar los talones agrietados?
Los talones agrietados leves pueden mejorar en un plazo de 1 a 2 semanas con hidratación diaria y exfoliación suave. Las fisuras más profundas, especialmente en personas con diabetes, pueden tardar varias semanas, y la investigación clínica sobre las cremas a base de urea muestra una mejora medible en un plazo de 2 a 4 semanas de uso constante.
¿Qué ingrediente funciona mejor para los talones agrietados?
La urea es uno de los ingredientes más estudiados para los talones agrietados. Actúa como humectante atrayendo la humedad a la piel y, en concentraciones más altas, ayuda a ablandar el tejido engrosado, lo que los ensayos clínicos han vinculado a una curación más rápida de las fisuras que un hidratante sin urea.
¿Pueden los talones agrietados ser un signo de un problema de salud?
Los talones secos y agrietados ocasionales suelen ser solo un problema de la piel, pero las fisuras persistentes o que empeoran pueden estar relacionadas con la diabetes, afecciones tiroideas o deficiencias nutricionales. Cualquier persona con diabetes debe tratar los talones agrietados con seriedad y consultar a un podólogo en lugar de depender únicamente del cuidado en casa.
¿Debería limar los talones agrietados o solo hidratarlos?
Ambas cosas ayudan, pero en un orden específico. Limar suavemente la piel muerta y engrosada una o dos veces por semana, seguido de un hidratante a base de urea sobre la piel limpia y ligeramente húmeda, permite que la crema se absorba en la piel en lugar de quedarse sobre una superficie endurecida.
¿Cómo puede prevenir los talones agrietados en el futuro?
La hidratación diaria, el uso de zapatos con soporte durante períodos prolongados de estar de pie, la exfoliación suave semanal y mantenerse hidratado ayudan a reducir la acumulación de piel gruesa y seca que provoca las grietas. La constancia importa más que cualquier tratamiento individual.
Fuentes clínicas
- Gin H, Rorive M, Garrigue E, et al. Tratamiento de la xerosis y las grietas de los pies en hombres y mujeres con diabetes mediante un hidratante: un estudio aleatorizado, de doble ciego y controlado con placebo. Diabetic Medicine. 2017;34(9):1309-1317. doi:10.1111/dme.13402.
- Parker J, Scharfbillig R, Jones S. Hidratantes para el tratamiento de la xerosis de los pies: una revisión sistemática. Journal of Foot and Ankle Research. 2017;10:9. doi:10.1186/s13047-017-0190-9.
- DermNet NZ. Talones agrietados. dermnetnz.org/topics/cracked-heel
- Mayo Clinic. Cómo curar los talones agrietados. mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140
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Propietaria de Imperial Feet — Tercera generación en el cuidado de los pies
Sylke Bommel es la propietaria y líder de tercera generación de Imperial Feet, la marca profesional neerlandesa de cuidado de los pies fundada por su abuelo en 2001. Criada en Aruba y radicada en Haarlem, a las afueras de Ámsterdam, ha liderado la expansión internacional de la marca durante más de una década, haciendo crecer Imperial Feet de un único distribuidor neerlandés a una gama profesional utilizada por podólogas, podólogos y farmacias en más de 20 países, incluidos Estados Unidos.
Nota editorial: Sylke escribe desde la perspectiva de una propietaria y formuladora de una marca de cuidado de los pies, no como profesional médica. El contenido es educativo y no sustituye el asesoramiento médico individual de un profesional cualificado en el cuidado de los pies.
Descargo de responsabilidad: Este artículo es solo para fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico individual de un profesional cualificado en el cuidado de los pies. Si tiene diabetes, mala circulación o una infección persistente, consulte a un podólogo antes de tratarse por su cuenta.
