Comment garder les pieds de votre enfant en bonne santé

À l’approche de la rentrée scolaire, que ce soit en présentiel ou à la maison, il est très fréquent d’acheter des baskets pour le confort des enfants. Pourtant, nous commettons une grave erreur qui affecte directement la santé de leurs pieds. Restez avec nous pour en savoir plus.

Le principal problème est que nous chaussons nos enfants avec des chaussures de sport tous les jours. Une étude menée par l’Université de Jaén, en Andalousie, en Espagne, a montré il y a quelques années que le port de chaussures de sport modifie le patron de marche chez les mineurs âgés de 3 à 16 ans, en orientant le pied vers des postures moins saines d’un point de vue biomécanique.

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Voici les principales conclusions de cette recherche :

• L’âge, le sexe et le port de chaussures de sport influencent les patrons d’empreinte au sol pendant la course, du plus jeune âge jusqu’à l’adolescence.

• Au préscolaire, la prévalence de la pose du talon est beaucoup plus faible qu’à l’adolescence. Elle se produit de manière similaire chez les adultes.

• Entre 3 et 6 ans, 46 % des enfants présentaient un contact retardé avec le sol lors de la marche, car ils posaient le talon avant le reste de la semelle. Chez les adolescents, ce pourcentage s’élève à 92 %.

• La détérioration de la marche s’accentue avec l’âge, et le port de chaussures de sport est considéré comme la principale cause de cette altération.

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Voici quelques conseils pratiques pour agir ! :

1. Évitez les chaussures de sport et optez pour des chaussures qui soutiennent vos pieds sans exercer de pression ou de compression excessive, car cela est essentiel pour prévenir l’apparition d’ampoules ou de frottements.
   
   
2. Choisissez des chaussures respirantes, fabriquées dans des matériaux de qualité, et non en plastique, qui ne favorisent pas la transpiration.
   
   
3. Choisissez des chaussures souples afin que le pied puisse effectuer les mouvements nécessaires lors de la marche pour nous aider à éviter les surcharges ou autres blessures.
   
   
4. Les enfants de 3 à 16 ans doivent marcher pieds nus aussi longtemps que possible, car cela aide à préserver leur patron d’empreinte au sol plus longtemps.
   
   
5. Trouvez le moyen de préserver le patron de marche le plus naturel et, par conséquent, le plus sain.
   
   
6. Chez l’adulte, le patron de marche peut désormais être fragilisé, et si nous courions pieds nus, nous courrions un risque élevé de blessure.
   
   
7. Et gardez toujours à l’esprit que toutes les chaussures ne conviennent pas à tous les enfants. Les besoins des plus jeunes ne sont pas les mêmes que ceux des plus âgés. Par exemple, à la plage, vous pouvez porter des chaussures fermées en tissu ou des sandales en cuir, et des sandales plates à brides dans des endroits comme les piscines.
   
   

Nous espérons que ces informations vous seront utiles afin que nous puissions toujours nous efforcer de vous aider à prendre soin de la santé de votre famille, de la tête aux pieds ! Passez une excellente semaine, et au plaisir de vous retrouver dans notre prochain article.