Maris aux orteils : traitement et prévention en hiver

Vos orteils deviennent rouges et gonflés et se mettent à démanger comme des fous, et c'est presque toujours juste après être rentré du froid et s'être installé devant un radiateur pour se réchauffer rapidement. Ce sont généralement des engelures aux orteils, et non des gelures, et certainement pas juste de la peau sèche d'hiver, même si les gens confondent constamment les trois. Personne n'en parle vraiment avant d'en avoir eu soi-même, et c'est un peu là le problème.

Voici donc ce qui se passe en détail sous la peau, ce qu'il faut faire ce soir, et comment éviter que cela ne devienne un problème annuel. Avec des produits spécialisés Imperial Feet, Imperial Feet est là pour vous aider avec vos problèmes de pieds depuis deux décennies.

Que sont au juste les engelures aux orteils ?

De petites plaques enflammées qui apparaissent sur vos orteils après avoir été dehors par temps froid, parfois aussi sur les doigts ou les oreilles, même si les orteils semblent les plus touchés. Le nom médical est pernio, au cas où un médecin utiliserait ce mot et que vous n'auriez aucune idée de ce qu'il veut dire. Ce n'est pas une infection, et ce ne sont pas des gelures malgré la fréquence avec laquelle les gens confondent l'un ou l'autre. C'est essentiellement une réaction excessive de vos vaisseaux sanguins à un passage brutal du froid à la chaleur, et votre peau finit par en payer le prix.

Plus de personnes en souffrent que vous ne le pensez. Et malheureusement, si vous en avez une fois, vous en aurez probablement à nouveau la plupart des hivers, ce n'est pas juste un coup de malchance isolé. Lisez-en davantage sur la façon dont le froid et l'humidité affectent vos pieds pour avoir une vision d'ensemble.

[conseil de pro]

Quelles sont les causes des engelures ?

• Des pieds froids suivis d'un réchauffement rapide, c'est vraiment tout le mécanisme en une phrase. 

• Les vaisseaux sanguins près de la surface de votre peau se resserrent lorsqu'il fait froid, ce qui est tout à fait normal, votre corps essaie simplement de conserver sa chaleur. 

Le problème commence lorsque ces vaisseaux se réchauffent trop rapidement et que le sang y revient plus vite qu'ils ne peuvent le supporter. Ce déséquilibre est ce qui cause l'inflammation et la fuite sous la peau, et c'est l'engelure que vous observez.

Quelques facteurs rendent une personne plus susceptible d'en avoir. 

• Une mauvaise circulation. 

• Être en sous-poids. 

• La maladie de Raynaud. 

• Fumer. 

Honnêtement, certaines personnes ont simplement des vaisseaux sanguins plus petits que d'autres et il n'y a pas grand-chose à faire à l'égard de ce facteur particulier. Les chaussettes ou les chaussures mouillées aggravent aussi les choses, car les pieds humides perdent de la chaleur plus rapidement et subissent ces passages du froid à la chaleur plus violemment que des pieds secs.

Signes et symptômes

• Des plaques rouges ou violacées, principalement sur les orteils. 

• Des démangeaisons, et parfois elles sont si fortes qu'il est vraiment difficile de les ignorer. 

• Une sensation de brûlure ou de picotement, généralement pire lorsque la zone commence à se réchauffer. 

• Un gonflement. 

• Une peau qui semble tendue ou douloureuse si vous appuyez dessus. 

• Et dans les cas plus graves, des cloques ou une peau craquelée si elle a été laissée sans soins trop longtemps.

Une chose qui trompe les gens : les symptômes apparaissent généralement quelques heures après avoir été dehors par temps froid, et non immédiatement. Les gens ne font donc pas toujours le lien tout de suite.

Engelures vs gelures : ce n'est pas la même chose

Cette confusion se produit constamment, et il vaut mieux bien clarifier les choses car les deux ne se ressemblent pas du tout.

Les gelures nécessitent des températures très froides et une exposition prolongée pour devenir aussi graves. Les engelures peuvent se produire par temps beaucoup moins extrême, parfois juste au-dessus du point de congélation, tant que ce passage du froid à la chaleur est présent. Les gelures engourdissent complètement la zone. Les engelures provoquent plutôt des démangeaisons et des brûlures. Si vous ne savez vraiment pas laquelle vous avez, c'est une raison suffisante pour faire examiner la zone plutôt que de deviner et d'espérer que ça passe.

⚠

Important

Consultez un médecin si les symptômes persistent au-delà de trois semaines, reviennent fréquemment, présentent des signes d’infection ou si vous êtes diabétique.

Comment traiter les engelures à la maison

Ne faites pas ça.Réchauffez-vous lentement, c'est le point le plus important, et c'est aussi ce que la plupart des gens font mal par instinct, car se diriger directement vers un radiateur chaud ou un bol d'eau chaude semble être la solution évidente quand on a les pieds gelés. 

À FAIRE | Traitement des engelures

• Commencez à température ambiante. Lentement. 

• Évitez complètement les sources de chaleur directe, pas de radiateurs ni de bouillottes pressés directement contre la peau.

• Gardez la zone propre et essayez de ne pas la gratter, même si la démangeaison donne vraiment envie de s'y plonger, car gratter risque de déchirer une peau déjà irritée. 

• Un hydratant doux une fois que les démangeaisons les plus fortes se sont calmées aide à éviter que la peau ne se craquelle davantage. 

• Des chaussettes amples et chaudes, rien de serré qui coupe la circulation en plus de tout le reste. 

• Surélever légèrement vos pieds peut aussi atténuer le gonflement.

Il existe des options en vente libre pour les cas qui ne s'arrêtent pas, mais honnêtement, pour la plupart des gens, c'est vraiment juste le temps plus les bases ci-dessus qui permettent de les faire disparaître.

Comment prévenir les engelures cet hiver

Le plus important dans la prévention des engelures est d'éviter ce passage soudain du froid à la chaleur avant même qu'il ne commence. 

Lorsque vous sortez du chaud pour aller dans le froid

1. Habillez-vous en plusieurs couches avant de sortir, et non après avoir déjà froid. 

2. Des chaussures imperméables et isolantes si vous allez être dehors par temps humide ou neigeux pendant une période prolongée. 

3. Et dès que vous rentrez à l'intérieur, retirez vos chaussettes humides, ne laissez pas vos pieds rester dans un tissu mouillé même pour quelques minutes de plus.

Lorsque vous rentrez du froid, 

Réchauffez-vous progressivement, commencez par la température ambiante, puis la chaleur directe seulement une fois que vos pieds ont eu une minute pour s'y habituer. Il est également important de maintenir une bonne circulation générale, de rester actif pendant la journée, de ne pas fumer et, pour certaines personnes, d'utiliser quelque chose qui soutient la circulation dans le cadre d'une routine plus large. L'huile de magnésium vaut peut-être la peine d'être examinée si une mauvaise circulation a tendance à être un problème récurrent pour vous chaque hiver.

Combien de temps durent les engelures ?

Les cas légers ont tendance à disparaître en une à trois semaines, en supposant que vous ne retourniez pas dehors par temps froid et ne relanciez pas tout le cycle. Continuez à faire cela avant que la dernière série ne soit guérie et le délai ne s'allonge sans cesse, s'étirant parfois sur la majeure partie de la saison. Rester constant dans la prévention fait vraiment plus pour raccourcir ce délai global que n'importe quel traitement seul.

Les engelures sont-elles graves ? Quand consulter un médecin

Pas en général. La plupart des cas sont inconfortables plutôt que dangereux et se résolvent avec des soins de base. Cela dit, consultez un médecin si la peau s'ouvre ou commence à montrer des signes d'infection, une rougeur qui s'étend, du pus et une douleur qui augmente au lieu de s'atténuer. 

Il vaut également la peine de consulter si cela vous arrive chaque hiver sans exception, car ce schéma peut être le signe d'un problème de circulation sous-jacent qui mérite d'être réellement vérifié plutôt que de simplement traiter les symptômes en boucle chaque année. Si le diabète ou un problème de circulation existant fait déjà partie de votre situation, n'attendez pas trop longtemps pour faire examiner des engelures persistantes ou graves.

FAQ

Combien de temps durent les engelures ? 

De une à trois semaines pour la plupart des cas légers. Plus longtemps si l'exposition au froid continue avant que la peau ne soit réellement guérie. La prévention fait plus ici que le traitement seul.

Les engelures sont-elles graves ? 

Pas en général, non. La plupart sont juste inconfortables et disparaissent très bien d'elles-mêmes. Mais une peau ouverte, des signes d'infection ou des engelures qui apparaissent chaque hiver sans exception, cela vaut la peine d'être examiné.

Quelle est la véritable différence entre les engelures et les gelures ? 

Les gelures sont des tissus gelés et une véritable urgence médicale, avec un engourdissement et un risque de dommages permanents. Les engelures proviennent d'un passage rapide du froid à la chaleur et causent une inflammation, des démangeaisons et des brûlures, mais sans tissus gelés impliqués. Si vous ne savez pas laquelle vous avez, faites examiner la zone.

Peut-on avoir des engelures chaque hiver ? 

Oui, certaines personnes y sont tout simplement plus sujettes, que ce soit à cause de la circulation, du poids corporel ou de quelque chose comme la maladie de Raynaud. Si cela se produit chaque hiver sans exception, mentionnez-le aussi à un médecin, car cela peut indiquer quelque chose sous-jacent qui mérite d'être vérifié.

En résumé

Les engelures aux orteils se résument vraiment à des vaisseaux sanguins qui réagissent mal à un passage rapide du froid à la chaleur. Pas des gelures, pas une infection, juste une inflammation qui est vraiment désagréable pendant qu'elle se produit. Réchauffez-vous lentement, gardez vos pieds au sec et laissez aux cas légers quelques semaines pour se résoudre d'eux-mêmes. Si cela revient sans cesse ou s'aggrave quoi que vous fassiez, cela vaut l'avis d'un médecin plutôt que d'attendre simplement de passer à travers à nouveau l'hiver prochain. Pour en savoir plus sur le maintien de la circulation et des soins généraux des pieds pendant les mois froids, parcourez notre gamme Extra Care.