Piedi da ballerina: cos'è e come trattarlo
Aprile è un mese ricco di date speciali e il balletto ha un posto molto speciale per noi di Imperial Feet, poiché possiamo contribuire a guarire diversi infortuni comuni in questa disciplina bellissima ma impegnativa. Continua a leggere per saperne di più su questo argomento e scoprire come alleviare il fastidio con prodotti esclusivi e consigli per i piedi delle ballerine.
La Giornata Internazionale della Danza è una celebrazione globale della danza, creata dal Comitato Danza dell'Istituto Internazionale del Teatro, principale partner delle arti performative dell'UNESCO. L'evento si svolge ogni anno il 29 aprile, anniversario della nascita di Jean-Georges Noverre, il creatore del balletto moderno.
Imperial Feet comprende la pressione a cui sono sottoposti i piedi dei professionisti in questo settore, poiché possono subire danni significativi. Il balletto è una disciplina che si distingue per i suoi movimenti energici e le posture estreme, in cui i piedi giocano un ruolo fondamentale. Ciò comporta un notevole stress sulle strutture muscoloscheletriche e sulle articolazioni, che può portare a dolore e persino a infortuni.
I piedi delle ballerine: cure speciali
I movimenti e le posizioni della danza, in particolare della danza classica, richiedono che i piedi rimangano a lungo sostenuti sulle punte, con le caviglie molto tese ed estese.
Le problematiche più comuni dei piedi delle ballerine sono distorsioni ripetitive, sovraccarichi muscolari, dolore alla pianta, borsiti, tendiniti, alluce valgo e altre deformità, unghie incarnite, usura articolare, sfregamenti, calli e vesciche, tra le altre.
È quindi fondamentale che le ballerine, professioniste o amatoriali, si prendano cura dei propri piedi, sottoponendoli a controlli regolari da parte di podologi professionisti. Parallelamente, ci sono alcune cose che possono fare ogni giorno.
Sgonfia i piedi dopo una lezione
- Lava i piedi e asciugali accuratamente.
- Alterna la temperatura tra acqua calda e fredda.
- Applica il Gel per Piedi e Gambe di Imperial Feet e massaggia delicatamente. È perfetto per alleviare la sensazione di pesantezza.
- Idrata i piedi con creme efficaci come il Balsamo Blu per Piedi o il Balsamo Verde per Piedi di Imperial Feet, creati con ingredienti naturali come olio di pino, rosmarino, eucalipto, aloe vera, ginseng e altri.
- Cammina a piedi nudi per casa per un po'.
- Fai ruotare le caviglie, fai rotolare delle palline da tennis e muovi le dita dei piedi, ad esempio cercando di afferrare degli oggetti con esse.
Per alleviare il dolore ai piedi
Prepara un bagno con acqua calda per 20 minuti. Quindi massaggia con l'Olio al Magnesio di Imperial Feet per far sentire i piedi e le gambe completamente rivitalizzati.
Per esfoliare la pelle
Immergi i piedi per un po' in acqua tiepida. Elimina la pelle morta utilizzando ingredienti di origine naturale come orchidea e gelsomino contenuti nel nostro Scrub per Piedi e Gambe di Imperial Feet.Asciugali delicatamente e idratali con una crema arricchita come il Balsamo per Piedi all'Urea, perfetto per i talloni screpolati e la pelle ruvida.
Per stimolare la circolazione e il ritorno venoso
- È importante anche prendersi cura della circolazione e il modo migliore è invertire gli arti inferiori, cioè sollevare i piedi. Questo aiuta a drenare naturalmente il flusso sanguigno.
- Solleva i piedi, fai movimenti circolari con le caviglie e allarga le dita dei piedi il più possibile per qualche istante alla volta.
- Muovi i piedi per allungare i polpacci.
Indipendentemente dalle cure che possiamo dare ai nostri piedi a casa, è importante sottoporsi a uno studio biomeccanico in cui si analizza come si forma l'impronta e il tipo di supporto necessario nelle diverse attività, come camminare, correre o saltare. In questo modo, osservando le caratteristiche particolari di ciascuna persona, è possibile prevedere i possibili problemi che la ballerina potrebbe sviluppare e così cercare di prevenirli.
I piedi delle ballerine richiedono inoltre sedute regolari di podologia per prevenire la formazione di calli e corna, controllare la crescita delle unghie e prendersi cura della pelle della zona per mantenere il piede in buone condizioni.
Speriamo che i nostri consigli siano utili e ricorda di amare i tuoi piedi e sentirti imperiale. E ad aprile ricorda: "Perché camminare quando puoi ballare?" - Ellen Van Dam.
Ci vediamo nel nostro prossimo post sul blog!
