Perché i sandali fanno male ai piedi

Le nostre calzature preferite durante le giornate calde, ma... conosci i rischi di indossare sandali tutto il tempo? Queste informazioni pratiche ti aiuteranno a prevenire infortuni e a goderti l'estate proprio come avevi pianificato!

Sinceramente, i sandali sono la cosa più comoda al mondo. Sono molto facili da indossare, molto leggeri e la varietà di stili è infinita. Allora, come si può dire di no? La risposta è chiara: quando il dolore è così forte da non riuscire a camminare, è allora che bisogna dire basta ai sandali tutto il giorno.

Cosa succede se indosso sandali ogni giorno?

Sembra impossibile che un calzamento così innocuo possa creare situazioni così dolorose. Avere i piedi scoperti è ciò che tutti desideriamo in estate, ma dobbiamo stare attenti perché l'uso prolungato dei sandali può produrre effetti avversi come: 

Fasciite plantare:

È un'infiammazione di una spessa fascia di tessuto che collega l'osso del tallone alle dita. Può essere causata dall'uso di scarpe prive di supporto o usurate, come i sandali. I sintomi sono dolore e rigidità nella parte interna del tallone, protuberanze e affaticamento. Anche la pianta può fare male o bruciare quando fai i primi passi al mattino o quando sali le scale.

Infortuni:

• Hai mai dovuto toglierti i sandali per correre? Ci siamo passati tutti! I sandali non ammortizzano l'impatto contro le superfici dure (a causa della sottile suola in gomma).

• Oppure forse hai avvertito del disagio al ginocchio, all'anca, alla vita o alla schiena? Questo accade perché sono piatti e causano quei dolori.

• Altri inconvenienti legati all'uso dei sandali sono la limitata protezione del piede e anche il scarso supporto dell'arco plantare.

Foto di Kamile Leonaviciute su Unsplash

Postura della camminata alterata:

Secondo uno studio condotto dall'Università di Auburn negli Stati Uniti, quando indossiamo i sandali, i nostri passi sono più brevi e i talloni colpiscono il terreno in modo scorretto, alterando così il ritmo naturale della camminata.

Altri:

Possono verificarsi anche dita e unghie rotte, tagli e possibili infezioni. Prendersi cura dei piedi quando si è al sole è molto importante perché le scottature causano disagio ai piedi e, inoltre, possibili complicazioni. 

Ti consigliamo di indossare sempre i sandali quando sei al mare, in piscina, nei bagni pubblici ed evitare un uso prolungato.

Cosa fare quando un sandalo ti fa male?

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