Ballerinafüße: Was ist das und wie behandelt man sie?

Der April ist ein Monat mit vielen besonderen Terminen und Ballett hat für uns bei Imperial Feet einen ganz besonderen Stellenwert, da wir bei der Heilung mehrerer häufiger Verletzungen in dieser schönen, aber anspruchsvollen Disziplin helfen können. Lesen Sie weiter, um mehr über dieses Thema zu erfahren und wie Sie mit exklusiven Produkten und Tipps für die Füße der Ballerina Linderung verschaffen können.

Der Internationale Tanztag ist ein weltweiter Tanztag, der vom Tanzkomitee des Internationalen Theaterinstituts, dem wichtigsten Partner der UNESCO für darstellende Künste, ins Leben gerufen wurde. Die Veranstaltung findet jedes Jahr am 29. April statt, dem Geburtstag von Jean-Georges Noverre, dem Begründer des modernen Balletts.

Imperial Feet ist sich der Belastung der Füße von Profis in diesem Beruf bewusst, da diese erheblich leiden können. Ballett ist eine Disziplin, die sich durch energische Bewegungen und extreme Körperhaltungen auszeichnet, bei denen die Füße eine wichtige Rolle spielen. Dadurch werden die Muskel-Skelett-Strukturen und Gelenke stark beansprucht, was zu Schmerzen und sogar Verletzungen führen kann.

Tänzerfüße: besondere Pflege
Die Bewegungen und Positionen beim Tanzen, insbesondere beim klassischen Tanz, erfordern, dass die Füße lange Zeit auf den Zehenspitzen stehen und die Knöchel stark angespannt und gestreckt bleiben.
 
Die häufigsten Beschwerden an Tänzerfüßen sind unter anderem wiederholte Verstauchungen, Muskelüberlastungen, Schmerzen in der Fußsohle, Schleimbeutelentzündungen, Sehnenentzündungen, Ballenzehen und andere Deformationen, eingewachsene Zehennägel, Gelenkverschleiß, Hautreizungen, Hühneraugen und Blasen.
 
Daher ist es wichtig, dass Tänzer, egal ob Profis oder Amateure, besonders auf ihre Füße achten, einschließlich der regelmäßigen Betreuung durch professionelle Podologen. Parallel dazu gibt es einige Dinge, die sie täglich tun können.
 
Entlasten Sie Ihre Füße nach dem Unterricht

1. Waschen Sie Ihre Füße und trocknen Sie sie sorgfältig ab.
2. Wechseln Sie die Temperatur zwischen heißem und kaltem Wasser.
3. Tragen Sie das Fuß- und Beingel von Imperial Feet auf und massieren Sie es sanft ein. Es ist perfekt, um Schweregefühle zu lindern.
4. Befeuchten Sie Ihre Füße mit wirksamen Cremes wie Foot Balm Blue oder Foot Balm Green von Imperial Feet, die aus natürlichen Inhaltsstoffen wie Kiefernöl, Rosmarin, Eukalyptus, Aloe Vera, Ginseng und anderen hergestellt werden.
5. Gehen Sie eine Weile barfuß im Haus umher.
6. Machen Sie Knöchelrotationen, rollen Sie Tennisbälle und wackeln Sie beispielsweise mit den Zehen, um zu versuchen, damit Gegenstände zu greifen.

Zur Linderung von Fußschmerzen
Bereiten Sie ein 20-minütiges Bad mit heißem Wasser vor. Massieren Sie anschließend mit dem Magnesiumöl von Imperial Feet, damit sich Ihre Füße und Beine vollkommen revitalisiert anfühlen.

Zum Peeling der Haut
Weichen Sie Ihre Füße eine Weile in warmem Wasser ein. Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Orchidee und Jasmin aus unserem Fuß- und Beinpeeling von Imperial Feet . Trocknen Sie Ihre Füße sanft ab und befeuchten Sie sie mit einer angereicherten Creme wie dem Urea-Fußbalsam, der sich perfekt für rissige Fersen und Hornhaut eignet.

Zur Anregung der Durchblutung und des venösen Rückflusses

1. Es ist auch wichtig, auf den Kreislauf zu achten. Am besten ist es, die unteren Extremitäten nach innen zu drehen, d. h. die Füße hochzulegen. Dies hilft, den Blutkreislauf auf natürliche Weise abzuleiten.
2. Legen Sie Ihre Füße hoch, machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihren Knöcheln und spreizen Sie Ihre Zehen jeweils ein paar Mal so weit wie möglich auseinander.
3. Bewegen Sie Ihre Füße, um Ihre Waden zu dehnen.

Unabhängig von der Pflege, die wir unseren Füßen zu Hause zukommen lassen können, ist eine biomechanische Untersuchung wichtig, bei der wir analysieren, wie der Fußabdruck entsteht und welche Art der Unterstützung bei verschiedenen Aktivitäten wie Gehen, Laufen oder Springen erforderlich ist. Auf diese Weise ist es durch die Beobachtung der besonderen Merkmale jeder Person möglich, die möglichen Probleme vorherzusagen, die der Tänzer entwickeln wird, und so zu versuchen, ihnen vorzubeugen.
 
Auch die Füße von Tänzern müssen regelmäßig zur Fußpflege, um die Bildung von Schwielen und Hühneraugen zu verhindern, das Nagelwachstum zu kontrollieren und die Haut in diesem Bereich zu pflegen, damit der Fuß in gutem Zustand bleibt.
Wir hoffen, dass unsere Tipps hilfreich sind. Und denken Sie daran, Ihre Füße zu lieben und sich königlich zu fühlen. Und denken Sie im April daran: „Warum laufen, wenn man tanzen kann?“ – Ellen Van Dam.

Wir sehen uns in unserem nächsten Blogbeitrag!