Key Takeaways
Por qué los pies se resecan más en invierno
Los pies se resecan más en invierno principalmente porque el aire frío retiene menos humedad y la calefacción reduce aún más la humedad ambiental, lo que hace que la piel pierda agua más rápido de lo que puede reponerla.
Una revisión de las investigaciones sobre los efectos del entorno en la piel reveló que la baja humedad y las bajas temperaturas reducen la capacidad de la barrera cutánea para retener agua y la hacen más vulnerable a los daños causados por la fricción diaria. Los pies están especialmente expuestos a esto, ya que los calcetines y el calzado cerrado mantienen el aire seco y caliente en contacto con la piel durante horas.
Por qué la urea es un ingrediente ideal para los pies en invierno
La urea es un humectante que atrae agua a la capa externa de la piel y, al mismo tiempo, ayuda a descomponer gradualmente la acumulación de piel muerta y endurecida que tiende a empeorar en invierno.
Los estudios clínicos sobre cremas a base de urea para la piel seca han mostrado mejoras medibles en la hidratación y la suavidad de la piel en comparación con el placebo, lo que la convierte en uno de los ingredientes con mayor respaldo científico paratratar la xerosis invernal, especialmente en zonas con piel más gruesa, como los talones.
Cómo elegir la concentración adecuada de urea
Las concentraciones más bajas de urea, alrededor del 10 %, son adecuadas para el cuidado diario y la sequedad general, mientras que las concentraciones más altas, del 15 % al 25 % o más, son más apropiadas para los talones gruesos y callosos de invierno.
Las concentraciones más altas exfolian de forma más agresiva y pueden causar ardor si se aplican sobre piel agrietada o con heridas, por lo que es recomendable empezar con una concentración moderada y aumentarla solo si la piel la tolera bien y aún necesita más ayuda para ablandarse.
Cómo crear una rutina invernal de cuidado de los pies
Una rutina invernal sencilla para los pies consiste en ducharse durante poco tiempo y con agua tibia en lugar de tomar duchas largas y calientes, secar los pies a toques en lugar de frotarlos y aplicar una crema a base de urea sobre la piel ligeramente húmeda.
Aplicar crema hidratante cuando la piel aún está un poco húmeda ayuda a retener más agua que aplicarla sobre la piel completamente seca. Usar calcetines transpirables y evitar secar demasiado los pies con jabones agresivos también ayuda a preservar la barrera natural de la piel durante toda la temporada.
La crema para pies con urea de Imperial Feet está formulada precisamente para este tipo de cuidado diario en invierno, ya que rehidrata la piel y suaviza gradualmente las zonas ásperas y engrosadas.
Cuando la sequedad invernal requiere más que una crema
Consulte a un podólogo si la sequedad invernal progresa hasta convertirse en grietas profundas y dolorosas, no mejora con una hidratación constante o si tiene diabetes y nota cualquier cambio en la piel de los pies.
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones por heridas en la piel en general, por lo que es más seguro acudir proactivamente a un podólogo antes del invierno que esperar a que aparezca una grieta.
La baja humedad
y las bajas temperaturas reducen la función de la barrera cutánea y aumentan la susceptibilidad a la irritación, según una revisión publicada en el Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
Una rutina invernal sencilla para los pies
- ✓Duchas cortas y con agua tibia en lugar de duchas largas y calientes
- ✓Secar los pies a toques en lugar de frotarlos
- ✓Aplicar crema con urea sobre la piel ligeramente húmeda
- ✓Usar calcetines transpirables y cambiarlos a diario
- ✓Consultar a un podólogo antes del invierno si tiene diabetes
ℹ️ Es bueno saber: Las concentraciones más altas de urea exfolian de forma más agresiva y pueden causar ardor en la piel agrietada, por lo que es mejor aumentar la concentración gradualmente en lugar de empezar con la crema más fuerte disponible.
Crema para pies con urea
La crema para pies con urea está formulada para el cuidado diario en invierno, ya que rehidrata la piel seca y suaviza gradualmente las zonas ásperas y engrosadas de los talones y las plantas.
Ver la crema para pies con ureaPreguntas frecuentes
¿Por qué se me resecan los pies especialmente en invierno?
El aire frío retiene menos humedad y la calefacción reduce aún más la humedad ambiental, lo que hace que la piel pierda agua más rápido de lo que puede reponerla. Además, los pies están especialmente expuestos, ya que los calcetines y el calzado mantienen el aire seco y caliente en contacto con la piel durante horas.
¿Qué concentración de urea es mejor para los pies en invierno?
Una concentración cercana al 10 % es adecuada para el cuidado diario, mientras que del 15 % al 25 % es más apropiada para los talones gruesos y callosos de invierno. Por lo general, es mejor empezar con una concentración moderada y aumentarla solo si la piel la tolera y aún necesita más ayuda para ablandarse.
¿La crema con urea realmente funciona mejor que una loción normal en invierno?
Los estudios clínicos sobre cremas a base de urea han mostrado mejoras medibles en la hidratación de la piel en comparación con el placebo. Además, la doble acción de la urea, que atrae la humedad y suaviza la piel endurecida, le da una ventaja sobre las lociones convencionales para tratar los callos gruesos de invierno.
¿Debo aplicar la crema para pies sobre los pies húmedos o secos?
Aplicarla sobre la piel ligeramente húmeda, justo después del baño, ayuda a retener más humedad que aplicarla sobre los pies completamente secos, por lo que es mejor secarlos a toques en lugar de secarlos por completo antes de hidratarlos.
¿Cuándo debe un médico revisar la sequedad invernal de los pies?
Consulte a un podólogo si la sequedad progresa hasta convertirse en grietas dolorosas, no mejora con una hidratación constante o si tiene diabetes y nota cualquier cambio nuevo en la piel de los pies.
Fuentes clínicas
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016. PMID: 26449379.
- Draelos ZD, et al. Efficacy of an Emollient Containing 10% Urea in the Treatment of Dry Skin Associated With Diabetes. J Drugs Dermatol. 2017;16(9):890-896. PMID: 28876936.
- Lodén M, et al. Treatment of xerosis with a topically applied cream containing 10% urea: a clinical study. Int J Cosmet Sci. 2004;26(4):171-177. PMID: 18492160.
- American Academy of Dermatology Association. General guidance on preventing and treating winter dry skin (xerosis).
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Aviso legal: Este artículo tiene únicamente fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico individual de un profesional cualificado en el cuidado de los pies. Si tiene diabetes, mala circulación o una infección persistente, consulte a un podólogo antes de automedicarse.