Consejos para el cuidado de los pies para mimar a las futuras mamás
El embarazo es un acontecimiento extraordinario que cambia la vida, y la ilusión de convertirse en madre trae una alegría indescriptible. Pero también conlleva muchos cambios en el cuerpo de la mujer, como molestias y dolor en las piernas, los pies y los tobillos. Te ofreceremos consejos valiosos para aliviar el dolor de pies durante el embarazo.
Los pies hinchados, el dolor de talón y la sensación de ardor en la planta son las quejas más comunes que podrías experimentar si estás embarazada. Durante el embarazo, tu centro de gravedad se desplazará para adaptarse al crecimiento del bebé, lo que provocará un aumento del peso y la presión sobre los pies.
¿Por qué sufro dolor de pies durante el embarazo?
Los trastornos hormonales típicos de esta etapa son los que causan diversas molestias en los pies.
Las 3 principales razones del dolor de pies durante el embarazo son:
- Problemas circulatorios
Los problemas de circulación sanguínea se producen cuando el útero crece y comprime los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde las extremidades inferiores hasta el corazón y viceversa. El dolor y la hinchazón de los pies se derivan de este tipo de problema.
- Aumento de peso
El aumento de peso también puede ser una causa del dolor de pies durante el embarazo. Esto se debe a que, a medida que tu bebé crece, tu cuerpo debe adaptarse a su tamaño para acomodarlo sin dificultad.
Durante los últimos meses de embarazo, el aumento de peso promedio de una mujer es de 10 a 15 kg. (Pero recuerda que cada cuerpo es diferente.)
Como resultado del aumento de la carga, puedes sufrir de pies planos o fascitis plantar.
- Retención de líquidos
La retención de líquidos está estrechamente relacionada con los problemas circulatorios, ya que la tensión causada por el útero en las venas, y la falta de suministro de sangre a las extremidades inferiores, provoca la acumulación de líquido en los tejidos.
La retención de líquidos suele causar una afección conocida como edema. Esto generalmente ocurre en los pies, los tobillos y las piernas, pero puede afectar a todo el cuerpo.
Aquí tienes algunas recomendaciones para que el dolor de pies durante el embarazo no te haga sufrir y puedas empezar a disfrutar de tu embarazo sin preocupaciones.
Consejos para reducir el dolor de pies durante el embarazo
- Dile adiós a los tacones altos por un tiempo. Este tipo de calzado suele ser estrecho y puede causar dolor en las plantas de los pies.
- Empieza a usar zapatos cómodos con materiales adecuados. Los zapatos hechos con materiales como el plástico pueden irritar tus pies con el calor y causar rozaduras e irritación.
- Usa plantillas que alivien los puntos de presión en tus pies para mayor comodidad.
- Una de las mejores soluciones para el dolor de pies es realizar masajes relajantes. Puedes hacerlo tú mismo, pedirle a tu pareja que lo haga por ti o ir a un centro podológico. Un excelente producto de tratamiento de bienestar es el Gel para pies y piernas Imperial Feet. ¡Te encantará!
- Baña tus pies con agua fría para reducir la inflamación de las extremidades. Además de reducir la hinchazón, te ayudará a relajarte. Es necesario hacerlo durante varios minutos.
- 6. Mantén los pies en alto. Este ejercicio estimula la circulación, lo que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor de los pies. Es extremadamente importante intentar descansar y evitar estar de pie durante largos períodos de tiempo. Una forma maravillosa de refrescar y mimar tus pies es aplicar Imperial Feet Spray desodorante para pies
Te recomendamos seguir estos sencillos consejos para reducir el dolor que el embarazo causa en tus pies.
¡Te deseamos salud y alegría al recibir a tu nuevo bebé.!
“Un bebé nuevo es como el comienzo de todas las cosas, una maravilla, una esperanza, un sueño de posibilidades.” ― Eda J. LeShan
