Cómo cortar las uñas de los pies correctamente para prevenir uñas encarnadas

La mayoría de la gente aprende a cortarse las uñas de los pies una vez, cuando es niño, y nunca vuelve a pensar en ello. Y eso es un problema, porque resulta que muchos de nosotros adquirimos el hábito equivocado desde pequeños y lo seguimos repitiendo durante décadas. Redondear las esquinas. Cortar demasiado corto porque «se ve más limpio». Clavar la punta del cortaúñas en los laterales para eliminar hasta el último trozo rebelde. En el momento, nada de esto parece estar mal. Es simplemente como siempre te has cortado las uñas.

El problema es que este mismo hábito es una de las principales razones por las que muchas personas acaban con uñas encarnadas una y otra vez, sin darse cuenta de que el problema está en cómo se las cortan. Corregirlo no es complicado. Solo hay que dejar de hacer algo que probablemente has hecho de la misma manera toda la vida. A continuación, te explicamos la técnica correcta, los errores que deberías dejar de cometer y algunas preguntas frecuentes sobre las herramientas y la frecuencia. En Imperial Feet encontrarás los conceptos básicos del cuidado general de los pies.

Por qué es importante cortar las uñas correctamente

Esto es lo que hay que saber sobre cómo cortarse las uñas de los pies: la forma que dejes determina cómo crecerá la uña después, no al revés. Si redondeas la esquina, a la uña le resultará mucho más fácil curvarse hacia abajo y clavarse en la piel a medida que crezca, especialmente en el dedo gordo, donde la uña es más ancha y la presión de los zapatos es más constante. Es una pequeña decisión que tomas cada pocas semanas y que, sin que te des cuenta, acaba empeorando la situación.

La mayoría de las uñas encarnadas no se deben a una forma desafortunada de la uña ni a una mala genética, aunque suele ser lo primero que la gente culpa. La mayoría de las veces se deben simplemente a cómo se cortan, repitiendo el mismo método durante años.

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La forma correcta de cortarse las uñas de los pies (paso a paso)

1. Ablandénalas primero. Córtatelas después de ducharte o de remojar los pies durante unos minutos. Las uñas secas son quebradizas y tienen más probabilidades de rajarse o astillarse con el cortaúñas.

2. Usa un cortaúñas específico para los pies, no unas tijeras para las uñas de las manos. Los cortaúñas para los pies tienen una hoja recta y más ancha, diseñada para esa tarea.

3. Corta en línea recta. No redondees ni inclines el corte en las esquinas. Haz una línea recta que siga aproximadamente la forma de la punta del dedo.

4. Deja que se vea un poco de la parte blanca. La uña debe quedar al ras de la punta del dedo o apenas un poco más allá. Cortarla al ras de la piel favorece la aparición de problemas.

5. No te obsesiones con las esquinas. Si después del corte recto queda algún borde irregular, alísalo con una lima en lugar de volver a usar el cortaúñas para intentar eliminarlo.

6. Lima los bordes, no la superficie. Pasar suavemente una lima para los pies redondea cualquier esquina afilada sin cortar la uña.

7. Termina de secarlas. Si dejas las uñas húmedas sin cortar dentro de un calcetín durante horas, se ablandan aún más y tienen más probabilidades de engancharse o desgarrarse.

En resumen, eso es prácticamente todo. El proceso completo lleva quizá dos minutos más que si lo haces como probablemente lo haces ahora.

Errores al cortarse las uñas de los pies | Errores habituales que provocan uñas encarnadas

Redondear las esquinas es, con diferencia, el error más grave. La gente lo hace pensando que así se ve más limpio o porque es lo que naturalmente hacen unas tijeras para uñas si no se presta atención al ángulo. El segundo error más común es cortarlas demasiado, hasta más allá del punto donde la uña se une a la piel, lo que no deja espacio para que la uña crezca sin empujar contra el tejido blando. Clavar la punta del cortaúñas en las esquinas para «limpiarlas» ocupa el tercer lugar y, básicamente, consiste en provocar a propósito una uña encarnada sin darse cuenta.

Cortar mal las uñas es una de las principales causas de las uñas encarnadas. Lee más aquí.

Cómo cortarse las uñas de los pies para prevenir uñas encarnadas | Corte recto vs. redondeado

Siempre en línea recta. Este es el error que suele llevar a la gente a equivocarse, porque las uñas de las manos a menudo se perfilan con una ligera curva y se ven bien, por lo que es fácil trasladar ese hábito a los pies. Pero las uñas de los pies están sometidas constantemente a la presión de los zapatos y del peso del cuerpo, algo que nunca ocurre con las uñas de las manos, y una esquina redondeada facilita que la uña se curve hacia abajo y se clave en la piel a medida que vuelve a crecer. Corte recto, esquinas sin tocar y bordes irregulares limados en lugar de cortados. Esa es la regla.

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Las mejores herramientas para esta tarea

Un cortaúñas específico para los pies hace la mayor parte del trabajo, y vale la pena gastar un poco más en uno con una hoja recta y resistente en lugar de usar el más barato que encuentres en algún cajón. Además, una lima adecuada para los pies para alisar los bordes después de cortarlas marca una verdadera diferencia, ya que permite redondear las esquinas afiladas sin tener que volver a usar el cortaúñas y crear accidentalmente el mismo problema que se intenta evitar.

¿Con qué frecuencia debes cortarte las uñas de los pies?

Para la mayoría de las personas, aproximadamente cada seis u ocho semanas, ya que las uñas de los pies crecen mucho más despacio que las de las manos. Los deportistas o cualquier persona que pase mucho tiempo de pie podrían necesitar cortárselas con un poco más de frecuencia, simplemente porque la mayor presión y fricción provocan un mayor desgaste del borde de la uña. No es necesario cortárselas cada semana como hacen algunas personas por costumbre. Si acaso, ese solo hábito probablemente explique gran parte del problema de cortarlas en exceso.

Cuidados especiales para uñas gruesas o con hongos

Las uñas gruesas o con hongos requieren un trato más delicado, ya que la uña en sí es más quebradiza y más difícil de cortar limpiamente, lo que aumenta el riesgo de que se raje o se desgarre en lugar de quedar con un corte limpio. Ablanda la uña durante más tiempo de lo habitual antes de intentar cortarla y no fuerces el cortaúñas sobre una uña que ofrezca resistencia. Si los hongos son parte del problema, la técnica de corte por sí sola no solucionará el problema de fondo. Nuestra guía completa sobre el tratamiento de los hongos en las uñas explica qué es lo que realmente ayuda.

Preguntas frecuentes

¿Con qué frecuencia debes cortarte las uñas de los pies? 

Para la mayoría de las personas, aproximadamente cada seis u ocho semanas es suficiente. Las uñas de los pies crecen despacio, y cortarlas con más frecuencia suele suponer simplemente más oportunidades de cortarlas en exceso.

¿Debes cortarte las uñas de los pies en línea recta o redondearlas? 

Siempre en línea recta. Redondear las esquinas es el hábito que más uñas encarnadas provoca, aunque es la forma que la mayoría de la gente adopta por defecto sin pensarlo.

¿Cuáles son los mejores cortaúñas para las uñas de los pies? 

Busca un cortaúñas específico para los pies con una hoja recta y resistente en lugar de un cortaúñas curvo para las uñas de las manos o unas tijeras pequeñas. Una hoja más ancha facilita mucho conseguir un corte limpio y recto en una sola pasada.

¿Qué tan cortas debes dejar las uñas de los pies? 

Al ras de la punta del dedo o apenas un poco más allá. Nunca más corto. Cortarlas al ras de la piel elimina la barrera natural de la uña y aumenta considerablemente las probabilidades de que se encarne.

En resumen

Cortarse bien las uñas de los pies no es complicado; consiste principalmente en dejar de repetir un hábito que durante años no parecía causar ningún problema evidente hasta que lo hizo. Corte recto, sin dejarlas demasiado cortas, sin tocar las esquinas y limándolas si es necesario. Es un pequeño cambio, pero es una de las formas más sencillas de evitar un problema realmente doloroso en el futuro. Explora nuestras herramientas para el cuidado de las uñas y encuentra un cortaúñas y una lima adecuados.