Key Takeaways
Pourquoi les pieds deviennent plus secs en hiver
Les pieds deviennent plus secs en hiver principalement parce que l'air froid retient moins d'humidité et que le chauffage intérieur réduit encore davantage l'humidité, ce qui entraîne tous deux une perte d'eau de la peau plus rapide qu'elle ne peut être remplacée.
Une synthèse des recherches sur les effets de l'environnement sur la peau a révélé que l'humidité et les basses températures réduisent la capacité de la barrière cutanée à retenir l'eau et la rendent plus vulnérable aux dommages causés par les frottements quotidiens. Les pieds sont particulièrement exposés à cela, car les chaussettes et les chaussures fermées emprisonnent l'air sec et chauffé contre la peau pendant des heures.
Pourquoi l'urée est un ingrédient de référence pour les pieds en hiver
L'urée est un humectant qui attire l'eau dans la couche externe de la peau tout en décomposant doucement l'accumulation de peau morte durcie qui a tendance à s'aggraver en hiver.
Des études cliniques sur les crèmes à base d'urée pour la peau sèche ont montré des améliorations mesurables de l'hydratation et de la douceur de la peau par rapport à un placebo, ce qui en fait l'un des ingrédients les mieux étayés pourtraiter la xérose hivernale, en particulier sur les zones à la peau plus épaisse comme les talons.
Choisir la bonne concentration d'urée
Les concentrations plus faibles d'urée, autour de 10 %, conviennent bien à l'entretien quotidien et à la sécheresse générale, tandis que les concentrations plus élevées, de 15 % à 25 % ou plus, sont mieux adaptées aux talons d'hiver plus épais et plus calleux.
Les concentrations plus élevées exfolient plus agressivement et peuvent piquer si elles sont appliquées sur une peau fissurée ou lésée, il est donc préférable de commencer par une concentration modérée et de l'augmenter uniquement si votre peau la tolère bien et a encore besoin d'aide pour s'adoucir.
Comment établir une routine de soins des pieds pour l'hiver
Une routine simple pour les pieds en hiver consiste à prendre des douches courtes et tièdes plutôt que longues et chaudes, à sécher les pieds en les tamponnant plutôt qu'en les frottant, et à appliquer une crème à base d'urée sur une peau légèrement humide.
Appliquer un hydratant lorsque la peau est encore un peu humide aide à retenir plus d'eau dans la peau que de l'appliquer sur une peau complètement sèche. Porter des chaussettes respirantes et éviter de complètement assécher les pieds avec des savons agressifs aide également à préserver la barrière naturelle de la peau tout au long de la saison.
La crème pour les pieds à l'urée d'Imperial Feet est formulée précisément pour ce type d'entretien quotidien hivernal, réhydratant la peau tout en adoucissant doucement les zones rugueuses et épaissies.
Quand la sécheresse hivernale nécessite plus qu'une crème
Consultez un podologue si la sécheresse hivernale évolue vers des fissures profondes et douloureuses, ne s'améliore pas avec une hydratation constante, ou si vous êtes diabétique et remarquez des changements cutanés sur vos pieds.
Les diabétiques sont confrontés à un risque plus élevé de complications liées aux lésions cutanées en général, il est donc généralement plus sûr de consulter un podologue de manière préventive avant l'hiver, plutôt qu'après l'apparition d'une fissure.
Faible humidité
et basses températures réduisent la fonction de la barrière cutanée et augmentent la sensibilité aux irritations, selon une synthèse publiée dans le Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology
Une routine simple pour les pieds en hiver
- ✓Douches courtes et tièdes plutôt que longues et chaudes
- ✓Sécher les pieds en les tamponnant plutôt qu'en les frottant
- ✓Appliquer la crème à l'urée sur une peau légèrement humide
- ✓Porter des chaussettes respirantes, changées quotidiennement
- ✓Consulter un podologue avant l'hiver si vous êtes diabétique
ℹ️ Bon à savoir : Les concentrations plus élevées d'urée exfolient plus agressivement et peuvent piquer sur une peau fissurée, il est donc préférable d'augmenter progressivement plutôt que de commencer par la crème la plus forte disponible.
Crème pour les pieds à l'urée
La crème pour les pieds à l'urée est formulée pour l'entretien quotidien hivernal, réhydratant la peau sèche tout en adoucissant doucement les zones rugueuses et épaissies des talons et des plantes.
Voir la crème pour les pieds à l'uréeFoire aux questions
Pourquoi mes pieds deviennent-ils plus secs spécifiquement en hiver ?
L'air froid retient moins d'humidité et le chauffage intérieur réduit encore davantage l'humidité, ce qui entraîne tous deux une perte d'eau de la peau plus rapide qu'elle ne peut être remplacée, et les pieds sont particulièrement exposés car les chaussettes et les chaussures emprisonnent l'air sec et chauffé contre la peau pendant des heures.
Quel pourcentage d'urée est le meilleur pour les pieds en hiver ?
Environ 10 % convient bien à l'entretien quotidien, tandis que 15-25 % convient aux talons d'hiver plus épais et plus calleux ; il est généralement préférable de commencer par une concentration modérée et de l'augmenter uniquement si votre peau la tolère et a encore besoin d'être adoucie.
La crème à l'urée est-elle vraiment plus efficace qu'une lotion ordinaire en hiver ?
Des études cliniques sur les crèmes à base d'urée ont montré des améliorations mesurables de l'hydratation de la peau par rapport à un placebo, et la double action de l'urée, qui attire l'humidité tout en adoucissant la peau durcie, lui donne un avantage sur les lotions standard sur les callosités hivernales épaisses.
Dois-je appliquer la crème pour les pieds sur des pieds mouillés ou secs ?
L'appliquer sur une peau légèrement humide, juste après le bain, aide à retenir plus d'humidité dans la peau que de l'appliquer sur des pieds complètement secs, il est donc préférable de les tamponner plutôt que de les sécher complètement avant d'hydrater.
Quand la sécheresse hivernale des pieds doit-elle être examinée par un médecin ?
Consultez un podologue si la sécheresse évolue vers des fissures douloureuses profondes, ne s'améliore pas avec une hydratation constante, ou si vous êtes diabétique et remarquez de nouveaux changements cutanés sur vos pieds.
Sources cliniques
- Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP. The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2016. PMID: 26449379.
- Draelos ZD, et al. Efficacy of an Emollient Containing 10% Urea in the Treatment of Dry Skin Associated With Diabetes. J Drugs Dermatol. 2017;16(9):890-896. PMID: 28876936.
- Lodén M, et al. Treatment of xerosis with a topically applied cream containing 10% urea: a clinical study. Int J Cosmet Sci. 2004;26(4):171-177. PMID: 18492160.
- American Academy of Dermatology Association. General guidance on preventing and treating winter dry skin (xerosis).
Lectures complémentaires
- Conseils utiles pour des pieds sains en hiver
- Que se passe-t-il quand vos pieds sont mouillés et froids ?
- Talons fendillés : causes, traitement et prévention
Avis de non-responsabilité : Cet article est à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils médicaux individuels d'un professionnel qualifié des soins des pieds. Si vous êtes diabétique, souffrez d'une mauvaise circulation ou d'une infection persistante, consultez un podologue avant de vous traiter vous-même.