Consigli per la cura dei piedi per coccolare le future mamme
La gravidanza è un evento straordinario che cambia la vita, e l’emozione di diventare madre porta una gioia indescrivibile. Ma ci sono anche molti cambiamenti nel corpo della donna, come fastidi e dolori alle gambe, ai piedi e alle caviglie. Ti forniremo preziosi consigli per alleviare il dolore ai piedi durante la gravidanza.
Piedi gonfi, dolore ai talloni e bruciore della pianta sono i disturbi più comuni che potresti riscontrare durante la gravidanza. Il baricentro si sposta durante la gravidanza per adattarsi al bambino che cresce, e questo provoca un aumento del peso e della pressione sui piedi.
Perché soffro di dolori ai piedi durante la gravidanza?
I disturbi ormonali tipici di questa fase sono quelli che causano vari fastidi ai piedi.
Le 3 cause principali del dolore ai piedi durante la gravidanza sono:
- Problemi circolatori
I problemi di afflusso sanguigno si verificano quando l’utero cresce e comprime i vasi sanguigni che trasportano il sangue dagli arti inferiori al cuore e viceversa. Il dolore e il gonfiore dei piedi derivano da questo tipo di problema.
- Aumento di peso
L’aumento di peso può anche essere una causa del dolore ai piedi durante la gravidanza. Questo aumento di peso è dovuto al fatto che, man mano che il bambino cresce, il corpo deve adattarsi alle sue dimensioni per accoglierlo senza difficoltà.
Durante gli ultimi mesi di gravidanza, la donna aumenta in media di 10-15 kg. (Ma ricorda che ogni corpo è diverso.)
A causa del maggiore carico, potresti soffrire di piedi piatti o fascite plantare.
- Ritenzione idrica
La ritenzione idrica è strettamente legata ai problemi circolatori, poiché la pressione esercitata dall’utero sulle vene e l’insufficiente apporto di sangue agli arti inferiori causano l’accumulo di liquidi nei tessuti.
La ritenzione idrica causa solitamente una condizione nota come edema. Si manifesta generalmente ai piedi, alle caviglie e alle gambe, ma può interessare l’intero corpo.
Ecco alcuni consigli per evitare che il dolore ai piedi durante la gravidanza ti faccia soffrire e per iniziare a goderti la gravidanza senza preoccupazioni.
Consigli per ridurre il dolore ai piedi durante la gravidanza
- Dì addio ai tacchi alti per un po’. Questo tipo di scarpe è solitamente stretto e può causare dolore alle piante dei piedi.
- Inizia a indossare scarpe comode con materiali adeguati. Le scarpe realizzate con materiali come la plastica possono irritare i piedi a causa del calore e causare sfregamenti e irritazioni.
- Usa solette che alleviano i punti di pressione sui piedi per alleviare il fastidio.
- Una delle migliori soluzioni per il dolore ai piedi è fare massaggi rilassanti. Puoi farli tu stessa, chiedere al tuo partner di farlo per te o recarti in un centro podologico. Un eccellente prodotto per il benessere è il Gel per piedi e gambe Imperial Feet. Lo adorerai!
- Immergi i piedi in acqua fredda per ridurre l’infiammazione degli arti. Oltre ad alleviare il gonfiore, ti aiuterà a rilassarti. È necessario farlo per diversi minuti.
- 6. Tieni i piedi sollevati. Questo esercizio stimola la circolazione, contribuendo a ridurre il gonfiore e il dolore ai piedi. È estremamente importante cercare di riposare ed evitare di stare in piedi per lunghi periodi. Un modo meraviglioso per rinfrescare e coccolare i piedi è applicare Imperial Feet Spray deodorante per i piedi
Ti consigliamo di seguire questi semplici consigli per ridurre il dolore ai piedi causato dalla gravidanza.
Ti auguriamo salute e gioia mentre accogli il tuo nuovo bambino.!
“Un bambino è come l’inizio di tutte le cose, una meraviglia, una speranza, un sogno di possibilità.” ― Eda J. LeShan
