Pies de bailarina: qué es y cómo tratarlo
Abril es un mes de muchas fechas especiales y el ballet tiene un lugar muy especial para nosotros en Imperial Feet, ya que podemos ayudar a sanar varias lesiones comunes en esta disciplina tan bella pero exigente. Sigue leyendo para conocer más sobre este tema y cómo aliviar el dolor con productos exclusivos y consejos para los pies de las bailarinas.
El Día Internacional de la Danza es una celebración mundial de la danza, creada por el Comité de Danza del Instituto Internacional de Teatro, el principal socio de las artes escénicas de la UNESCO. El evento se celebra cada año el 29 de abril, aniversario del nacimiento de Jean-Georges Noverre, creador del ballet moderno.
Imperial Feet comprende la presión que sufren los pies de los profesionales en esta carrera, ya que pueden verse muy afectados. El ballet es una disciplina que destaca por sus movimientos enérgicos y posturas extremas en las que los pies desempeñan un papel fundamental. Esto genera una gran tensión en las estructuras musculoesqueléticas y las articulaciones, lo que puede provocar dolor e incluso lesiones.
Los pies de los bailarines: cuidado especial
Los movimientos y posiciones propios de la danza, especialmente de la danza clásica, exigen que los pies permanezcan apoyados sobre las puntas durante mucho tiempo y que los tobillos se mantengan muy tensos y extendidos.
Las molestias más comunes de los pies de los bailarines son los esguinces repetitivos, la sobrecarga muscular, el dolor en la planta, la bursitis, la tendinitis, los juanetes y otras deformidades, las uñas encarnadas, el desgaste articular, las rozaduras, los callos y las ampollas, entre otras.
Por ello es fundamental que los bailarines, tanto profesionales como aficionados, cuiden especialmente sus pies y acudan regularmente a podólogos profesionales. Además, hay algunas cosas que pueden hacer a diario.
Descongestione sus pies después de una clase
- Lávese los pies y séquelos cuidadosamente.
- Alterne la temperatura entre agua caliente y fría.
- Aplique el Gel para Pies y Piernas de Imperial Feet y masajee suavemente. Es perfecto para aliviar la sensación de pesadez.
- Hidrate sus pies con cremas eficaces como el Bálsamo para Pies Azul o el Bálsamo para Pies Verde de Imperial Feet, elaborados con ingredientes naturales como aceite de pino, romero, eucalipto, aloe vera, ginseng, entre otros.
- Camine descalzo por la casa durante un rato.
- Gire los tobillos, haga rodar pelotas de tenis y mueva los dedos de los pies, por ejemplo, intentando agarrar objetos con ellos.
Para aliviar el dolor de pies
Prepare un baño con agua caliente durante 20 minutos. A continuación, masajee con el Aceite de Magnesio de Imperial Feet para que sus pies y piernas queden completamente revitalizados.
Para exfoliar la piel
Remoje los pies durante un rato en agua tibia. Elimine la piel muerta con ingredientes de origen natural como la orquídea y el jazmín, presentes en nuestro Exfoliante para Pies y Piernas de Imperial Feet. Séquelos suavemente e hidrátelos con una crema enriquecida como el Bálsamo para Pies con Urea, perfecto para los talones agrietados y la piel dura.
Para estimular la circulación y el retorno venoso
- También es importante cuidar la circulación, y la mejor manera es invertir los miembros inferiores, es decir, elevar los pies. Esto ayuda a que la sangre fluya de forma natural.
- Eleve los pies, haga movimientos circulares con los tobillos y separe los dedos de los pies lo más posible durante unos instantes.
- Mueva los pies para estirar las pantorrillas.
Independientemente del cuidado que podamos prestar a nuestros pies en casa, es importante realizar un estudio biomecánico para analizar cómo se produce la huella y el tipo de apoyo en distintas actividades como caminar, correr o saltar. De este modo, observando las características particulares de cada persona, es posible predecir los posibles problemas que pueda desarrollar el bailarín y así intentar prevenirlos.
Los pies de los bailarines también requieren sesiones regulares de podología para evitar la formación de callosidades y cornis, controlar el crecimiento de las uñas y cuidar la piel de la zona para mantener los pies en buen estado.
Esperamos que nuestros consejos le sean útiles y recuerde querer a sus pies y sentirse imperial. Y en abril recuerde: «¿Por qué caminar cuando puedes bailar?» - Ellen Van Dam.
¡Nos vemos en nuestra próxima entrada del blog!
