¿Practicas surf, buceo o vela? ¡Sigue estos consejos para mantener tus pies sanos!
La adrenalina y la libertad que sentimos al practicar deportes acuáticos son tan intensas que casi siempre olvidamos prestar atención a nuestros pies. A veces sufrimos lesiones como ampollas, cortes, moretones y otras. ¡Pero no te preocupes, aquí tienes algunos consejos eficaces para que disfrutes del agua con tranquilidad!
Es importante entender que al practicar deportes acuáticos estamos en contacto con diferentes superficies a distintas temperaturas. Y durante la temporada de primavera, la práctica de deportes acuáticos, en los que vamos descalzos, está aumentando.
¡Asegúrate muchos años de comodidad y kilómetros recorridos!
El surf, el paddle surf, el windsurf o el kitesurf son algunos de los deportes acuáticos más comunes. Aunque otras actividades como el snorkel o el buceo, en las que los pies están cubiertos por aletas y protegidos por calcetines, también es aconsejable seguir ciertas recomendaciones.
6 consejos para el cuidado de los pies
También debe tenerse en cuenta la incidencia del sol, ya que los pies son muy sensibles al contacto con la arena de la playa, que literalmente «quema» a ciertas horas, y con el empeine, ya que es una zona de máxima incidencia solar. Por eso, compartimos 6 consejos para el cuidado de los pies:
- Aplica protector solar resistente al agua en los empeines para evitar quemaduras.
- Calienta los pies y los tobillos, que están sometidos a mucho estrés.
- Flexiona y estira los dedos de los pies para evitar el entumecimiento.
- En la medida de lo posible, intenta pasar el peso de un pie al otro cuando estés sobre una tabla de surf.
- Al terminar de bucear, quítate inmediatamente las zapatillas acuáticas para evitar afecciones como la maceración de la piel y el sobrecalentamiento de la zona, que pueden causar hongos.
- La prevención y el tratamiento de los hongos son sencillos.
El tema de los hongos no es tabú y es fácil de abordar. Empezando por usar chanclas en las duchas públicas y no dejar que nadie tome prestadas tus zapatillas acuáticas. Pero también es cierto que el ambiente que se crea en las zapatillas acuáticas después de una inmersión, húmedo, cálido y con poca luz, es el ambiente ideal para que proliferen los hongos
En otras palabras, no es raro que las zapatillas acuáticas se «infecten», pensando que los hongos del pie, como cualquier otro hongo, se reproducen por esporas, lo que significa que no tienen que vivir en la zapatilla acuática, simplemente dejan su pequeña semilla esperando a un pie desprevenido.
Una línea completa de cuidado para tus pies
Dicho esto, lo primero que hay que hacer es tratar tus pies, porque si no curas los hongos, por mucho que desinfectes las zapatillas acuáticas, la lesión permanecerá allí. Para ello, recomendamos la Solución para la Micosis de las Uñas y la Solución para el Pie de Atleta, además de nuestro Spray Desodorante para Pies, que también son muy eficaces. Tenemos una línea completa que te ayudará a librarte de cualquier problema de los pies, puedes hacer clic aquí: https://bit.ly/2PFdKUm
Ahora ya lo sabes, ya seas un ferviente seguidor de los deportes acuáticos o simplemente te guste disfrutar de la playa dando largos paseos, debes tener en cuenta esta serie de recomendaciones que pueden ser muy útiles. ¡Hasta la próxima!
