Talons fendillés : causes, traitement et prévention
Talons crevassés : causes, traitement et prévention
Par Sylke Bommel · Mis à jour en juillet 2026 · 7 min de lecture
Points clés
- Les talons crevassés, également appelés fissures du talon, se forment lorsque la peau épaisse du talon se dessèche, s'épaissit et perd sa souplesse, se fendant ainsi lors des mouvements.
- Un essai clinique randomisé contrôlé par placebo a révélé qu'un crème hydratante à base d'urée réparait significativement plus de fissures du pied qu'un placebo en 2 à 4 semaines.
- Rester debout pendant de longues périodes, les climats secs, les chaussures ouvertes et une peau fine ou usée autour du talon augmentent tous le risque de crevasses.
- L'hydratation quotidienne avec une crème à base d'urée et une exfoliation douce sont les deux habitudes qui ont été démontrées comme ayant le plus grand impact.
- Les crevasses profondes, saignantes ou douloureuses, en particulier chez les personnes diabétiques, nécessitent l'avis d'un podologue plutôt qu'un simple traitement à domicile.
Que sont les talons crevassés ?
Les talons crevassés, ou fissures du talon, sont des déchirures de la peau épaissie et sèche autour du contour du talon, qui se forment lorsque la peau perd son hydratation et son élasticité.
La peau sous le talon est naturellement plus épaisse que celle du reste du corps, car elle absorbe tout le poids du corps à chaque pas. Lorsque cette peau épaisse devient également sèche, elle se raidit et ne peut plus se plier normalement sous la pression de la marche, se déchirant ainsi au lieu de se plier.
Les fissures légères sont un problème esthétique et de confort, mais les crevasses plus profondes peuvent saigner, devenir douloureuses et, dans certains cas, permettre aux bactéries de pénétrer, c'est pourquoi les fissures persistantes ou profondes méritent une attention particulière plutôt que d'être laissées à s'aggraver.
Quelles sont les causes des talons crevassés ?
Les talons crevassés sont causés par une combinaison de peau sèche, de tissu corné épaissi et de pression répétée sur le talon que la peau ne peut plus absorber sans se déchirer.
Rester debout pendant de longues périodes, en particulier sur des sols durs, augmente la pression sur le coussinet adipeux du talon et favorise l'accumulation de corne autour du contour. Les chaussures ouvertes et les sandales suppriment le soutien qui empêche normalement le coussinet adipeux de s'étaler latéralement sous le talon, ce qui étire la peau environnante. Le temps froid et sec, les douches chaudes fréquentes et les affections cutanées telles que l'eczéma ou le psoriasis réduisent tous la capacité de la peau à retenir l'humidité, aggravant ainsi le problème.
Qui est le plus à risque de développer des fissures du talon ?
Les personnes qui restent debout pendant de longues périodes, celles qui sont diabétiques et toute personne ayant naturellement une peau sèche ou épaissie aux pieds présentent un risque plus élevé de développer des talons crevassés.
Le diabète mérite une attention particulière, car une circulation sanguine réduite et une sensibilité nerveuse altérée aux pieds peuvent permettre à une fissure de s'aggraver sans être remarquée et de guérir plus lentement. Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur le coussinet adipeux du talon, et l'âge avancé entraîne naturellement une peau plus sèche et plus fine, ce qui favorise toutes deux l'apparition de crevasses.
Signes d'un talon crevassé qui nécessite une attention particulière
La plupart des talons crevassés commencent par une sécheresse superficielle et évoluent vers des déchirures visibles si elles ne sont pas traitées.
| Fissure légère | Fissure nécessitant des soins professionnels |
|---|---|
| Sécheresse superficielle, peau qui pèle | Crevasses profondes atteignant les couches inférieures de la peau |
| Contour de peau épaissi et dur | Saignement ou suintement au niveau de la fissure |
| Léger inconfort lorsque les pieds sont nus | Douleur en se tenant debout ou en marchant |
| Aucune rougeur ni aucun gonflement | Rougeur, gonflement ou signes d'infection |
Toute personne présentant l'un des symptômes de la deuxième colonne, en particulier en cas de diabète ou de mauvaise circulation, devrait consulter un podologue plutôt que de continuer seule un traitement à domicile.
Comment traiter les talons crevassés à domicile
Le traitement des talons crevassés commence par une réhydratation quotidienne de la peau et une réduction douce du tissu épaissi et durci autour du contour du talon.
La recherche clinique soutient directement cette approche. Une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, menée auprès de personnes diabétiques a révélé qu'une crème hydratante à base d'urée réparait significativement plus de fissures profondes et ouvertes du talon qu'une crème placebo, avec une différence clairement visible en 2 à 4 semaines d'utilisation quotidienne. L'urée agit comme un humectant, attirant l'humidité dans la couche externe de la peau, et à des concentrations plus élevées, elle aide également à ramollir et à décomposer doucement le tissu épaissi et durci.
La crème pour fissures du pied d'Imperial Feet repose sur cette même approche à base d'urée, formulée pour réhydrater la peau plus profonde et plus dure au contour du talon tout en aidant à ramollir le tissu accumulé qui empêche la fissure de se refermer. L'appliquer sur des pieds propres et secs, idéalement après une douche lorsque la peau est encore légèrement humide, aide la crème à pénétrer dans la peau épaissie plutôt que de rester en surface.
Comment prévenir le retour des talons crevassés
Prévenir les talons crevassés signifie maintenir la peau constamment hydratée et réduire la pression et les frottements qui provoquent l'épaississement de la peau en premier lieu.
L'hydratation quotidienne, même une fois les crevasses visibles guéries, maintient la peau suffisamment souple pour résister à la pression quotidienne. Porter des chaussures offrant un bon soutien du talon plutôt que des sandales ouvertes lors de longues périodes debout, limer doucement la peau épaissie une ou deux fois par semaine plutôt que de la laisser s'accumuler, et rester bien hydraté contribuent tous à maintenir les améliorations. Pour toute personne diabétique, un podologue peut également vérifier que les chaussures et les habitudes quotidiennes n'exercent pas une pression inutile sur le talon.
2-4 sem.
Un essai randomisé contrôlé par placebo a révélé qu'une crème hydratante à base d'urée produisait une amélioration significative des fissures du pied diabétique en 2 à 4 semaines d'utilisation quotidienne (Gin et al., 2017, Diabetic Medicine).
Quand consulter un podologue pour des talons crevassés
- ✓La fissure est profonde, saigne ou suinte
- ✓Marcher ou rester debout est douloureux
- ✓Vous êtes diabétique, souffrez d'une mauvaise circulation ou de lésions nerveuses aux pieds
- ✓La zone autour de la fissure est rouge, chaude ou enflée
- ✓L'hydratation à domicile n'a pas amélioré la situation après plusieurs semaines
⚠️ Important : si vous êtes diabétique ou souffrez d'une mauvaise circulation, consultez un podologue avant de traiter vous-même une fissure du talon profonde ou ouverte, car la guérison est souvent plus lente et le risque d'infection plus élevé.
Crème pour fissures du pied
La crème pour fissures du pied utilise une formule à base d'urée pour réhydrater la peau épaissie du talon et aider à ramollir le tissu durci autour d'une fissure, soutenant ainsi la routine quotidienne associée par la recherche clinique à une guérison plus rapide.
Voir la crème pour fissures du piedFoire aux questions
Combien de temps faut-il aux talons crevassés pour guérir ?
Les talons crevassés légers peuvent s'améliorer en 1 à 2 semaines d'hydratation quotidienne et d'exfoliation douce. Les fissures plus profondes, en particulier chez les personnes diabétiques, peuvent prendre plusieurs semaines, et la recherche clinique sur les crèmes à base d'urée montre une amélioration mesurable en 2 à 4 semaines d'utilisation régulière.
Quel ingrédient est le plus efficace pour les talons crevassés ?
L'urée est l'un des ingrédients les plus étudiés pour les talons crevassés. Elle attire l'humidité dans la peau en tant qu'humectant et, à des concentrations plus élevées, aide à ramollir le tissu épaissi, ce qui a été associé par des essais cliniques à une guérison plus rapide des fissures que les crèmes hydratantes sans urée.
Les talons crevassés peuvent-ils être le signe d'un problème de santé ?
Des talons secs et crevassés occasionnels sont généralement dus à un simple problème de peau, mais des fissures persistantes ou qui s'aggravent peuvent être liées au diabète, à des troubles de la thyroïde ou à des carences nutritionnelles. Toute personne diabétique devrait prendre les talons crevassés au sérieux et consulter un podologue plutôt que de compter uniquement sur des soins à domicile.
Faut-il limer les talons crevassés ou simplement les hydrater ?
Les deux sont utiles, mais dans un ordre précis. Limer doucement la peau morte et épaissie une ou deux fois par semaine, puis appliquer une crème hydratante à base d'urée sur une peau propre et légèrement humide, permet à la crème de pénétrer dans la peau plutôt que de rester en surface sur une zone durcie.
Comment prévenir les talons crevassés à l'avenir ?
L'hydratation quotidienne, le port de chaussures offrant un bon soutien du talon lors de longues périodes debout, une exfoliation douce hebdomadaire et une bonne hydratation contribuent tous à réduire l'accumulation de peau épaisse et sèche qui entraîne les crevasses. La régularité compte plus que n'importe quel traitement unique.
Sources cliniques
- Gin H, Rorive M, Garrigue E, et al. Traitement par une crème hydratante de la xérose et des crevasses du pied chez les hommes et les femmes diabétiques : une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo. Diabetic Medicine. 2017;34(9):1309-1317. doi:10.1111/dme.13402.
- Parker J, Scharfbillig R, Jones S. Crèmes hydratantes pour le traitement de la xérose du pied : une revue systématique. Journal of Foot and Ankle Research. 2017;10:9. doi:10.1186/s13047-017-0190-9.
- DermNet NZ. Talons crevassés. dermnetnz.org/topics/cracked-heel
- Mayo Clinic. Comment soigner les talons crevassés. mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140
Lectures complémentaires
- Comment utiliser la glycérine sur les pieds ?
- Comment augmenter la circulation sanguine dans les pieds ?
Propriétaire, Imperial Feet — Troisième génération de soins des pieds
Sylke Bommel est la propriétaire et la troisième génération de dirigeante d'Imperial Feet, la marque néerlandaise professionnelle de soins des pieds fondée par son grand-père en 2001. Élevée en Aruba et basée à Haarlem, juste à côté d'Amsterdam, elle dirige l'expansion internationale de la marque depuis plus d'une décennie, faisant passer Imperial Feet d'un seul distributeur néerlandais à une gamme professionnelle utilisée par des pédicures, des podologues et des pharmacies dans plus de 20 pays, dont les États-Unis.
Note éditoriale : Sylke écrit du point de vue d'une propriétaire de marque de soins des pieds et d'une formulateure, et non d'une professionnelle de santé. Le contenu est éducatif et ne remplace pas les conseils médicaux individuels d'un professionnel qualifié des soins des pieds.
Avis de non-responsabilité : Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils médicaux individuels d'un professionnel qualifié des soins des pieds. Si vous êtes diabétique, souffrez d'une mauvaise circulation ou d'une infection persistante, consultez un podologue avant de vous traiter vous-même.
