Comprendre les causes des pieds secs et crevassés | Causes des pieds secs et crevassés

Les pieds secs et crevassés ne sont pas qu’un problème esthétique. Ils peuvent être gênants, source de honte et être le signe d’une affection médicale grave.

Environ 20 % des habitants des États-Unis ont les talons crevassés et des fissures sous les pieds. Il s’agit de l’un des problèmes de pieds les plus courants au monde, pris en charge par les podologues. Pourtant, la plupart des gens les traitent avec une lotion ordinaire et se demandent pourquoi leur état ne s’améliore pas. La nature a la réponse. La première chose à savoir sur les pieds secs et crevassés, c’est que la peau plantaire est différente de celle des autres parties du corps. La plupart des crèmes hydratantes ne sont pas conçues pour elle.

Depuis 2001, Imperial Feet crée des produits de soins professionnels pour les pieds. Dans cet article, je vous expliquerai les causes des pieds secs et crevassés, qu’elles soient liées au mode de vie, à l’environnement ou à un problème médical. Je vous présenterai également des méthodes efficaces pour traiter les problèmes sévères. 

Pourquoi la peau des talons est différente : la biologie des pieds secs et crevassés

La peau plantaire, sous le pied, est la plus épaisse du corps humain et peut atteindre 4 à 5 mm d’épaisseur. Elle ne comporte que quelques glandes sébacées, qui ne suffisent pas à l’hydrater, contrairement à la peau du visage ou des bras.

Les glandes sébacées sont essentielles à la formation d’une barrière hydratante naturelle. Sans apport d’hydratation externe, la peau de la plante des pieds devient plus fragile que celle de toute autre partie du corps.

Les fissures sont dues aux chocs absorbés par le coussinet graisseux du talon à chaque pas. Une peau sèche et peu élastique ne peut pas s’étirer lorsque le coussinet graisseux s’élargit sous le poids du corps. Cela crée une tension latérale qui fend horizontalement la peau dure et fragile. C’est ainsi que se forment les fissures.

Les stades de gravité d’une fissure :

Pour comprendre comment traiter les fissures des talons, vous devez d’abord connaître leurs différents stades de gravité :

• Stade 1 : fissure superficielle, sans gêne. 

• Stade 2 : fissures plus étendues et douleur lors des mouvements. 

• Stade 3 : fissures profondes du derme, douloureuses, pouvant saigner et présenter un risque d’infection. 

Causes des talons secs et crevassés | Mode de vie et environnement 

Votre mode de vie a une grande influence sur la santé de vos pieds. Vous vous demandez peut-être pourquoi vos pieds sont si secs. La réponse se trouve dans vos habitudes quotidiennes et votre mode de vie, qui font souffrir vos pieds : 

Station debout prolongée :

Les travailleurs qui restent debout 6 heures ou plus par jour sont trois fois plus susceptibles de présenter des fissures aux talons. La pression continue exercée sur le coussinet graisseux du talon favorise la formation de callosités, qui se fissurent en s’asséchant.

Chaussures ouvertes à l’arrière :

Les sandales et les chaussures sans contrefort ne limitent pas les mouvements verticaux du talon. Le coussinet graisseux peut ainsi s’étendre latéralement, ce qui est normal. La pression exercée sur une peau sèche provoque des fissures. Les tongs augmentent également la charge biomécanique plantaire à chaque pas, car elles n’absorbent pas les chocs.

Eau chaude et savons agressifs : 

L’eau chaude élimine la barrière lipidique de la peau. Elle dégrade également les lipides intercellulaires, qui constituent le « ciment » entre les cellules cutanées et contribuent à retenir l’humidité. Les détergents puissants contenus dans les savons à pH acide (pH 4,5–5,5) accélèrent la déshydratation de la peau.

Déshydratation :

Une consommation d’eau insuffisante réduit la turgescence et l’élasticité de la peau. 

Environnements froids et peu humides :

La faible humidité de l’air accélère le dessèchement de la peau. Ainsi, pendant les mois d’hiver, la peau des talons s’assèche beaucoup plus vite.

Surpoids : 

Le poids supplémentaire exerce une pression accrue sur le coussinet graisseux du talon. Il augmente l’étirement de la peau à chaque pas et entraîne l’élargissement du coussinet graisseux. 

Des chaussures inadaptées : comment les chaussures provoquent directement des talons crevassés

Les chaussures ouvertes à l’arrière sont celles qui provoquent le plus souvent des fissures aux talons. Ce n’est pas nécessairement à cause de leur apparence, mais parce qu’elles suppriment physiquement le maintien latéral du coussinet graisseux. Sans cette paroi de soutien, le coussinet graisseux s’étale sous le poids du corps et entraîne la peau du talon avec lui.

À chaque pas, les chaussures à semelles fines accentuent la force de réaction du sol. Des chaussures trop serrées créent des zones de frottement et des callosités à certains points de pression. Quand ces callosités s’assèchent, elles se fissurent.

Pour tous les jours, portez des chaussures fermées à l’arrière, bien amorties, ainsi que des chaussettes en coton. Ce n’est pas un conseil révolutionnaire, mais il est efficace. 

Affections médicales responsables des pieds secs et crevassés et des fissures aux talons

C’est important, car une routine d’hydratation régulière peut ne pas suffire si une affection sous-jacente touche la peau.

Diabète : pourquoi les pieds des personnes diabétiques sont sujets à des fissures dangereuses aux talons

Les pieds des personnes diabétiques sont particulièrement vulnérables en raison de deux mécanismes distincts. 

• La neuropathie autonome liée au diabète entraîne également une baisse de la production de sueur. La peau de la plante des pieds devient alors très sèche, sans signes avant-coureurs habituels. Cette neuropathie affecte aussi l’innervation des glandes sudoripares. 

• Deuxièmement, en cas d’artériopathie périphérique, la diminution de l’apport sanguin à la peau entrave le renouvellement cellulaire et la capacité de la peau à préserver sa fonction de barrière.

Pourquoi est-ce important ? Les fissures permettent aux microbes et aux champignons de pénétrer dans la peau des personnes diabétiques. Selon l’American Diabetes Association, les problèmes de pieds liés au diabète sont la cause la plus fréquente d’amputation non traumatique des membres inférieurs. Les fissures profondes des talons sont 2 à 3 fois plus fréquentes chez les personnes diabétiques que chez les personnes non diabétiques.

Le baume pour les pieds à l’urée pour les personnes diabétiques, créé par Imperial Feet, ne contient pas d’acide salicylique et n’irrite pas les peaux dont la circulation sanguine est mauvaise. En cas de problèmes circulatoires, les personnes diabétiques présentant des fissures aux talons doivent également consulter leur podologue ou leur médecin généraliste.

Hypothyroïdie : comment une thyroïde sous-active assèche les pieds

Un métabolisme ralenti réduit la transpiration et la production de sébum sur tous les types de peau, et ralentit ainsi les processus de l’organisme. Les pieds sont les plus touchés, car ils manquent déjà de glandes sébacées.

De plus, lorsque l’activité de la thyroïde est diminuée, le renouvellement des kératinocytes ralentit et les couches de peau deviennent plus épaisses et plus rugueuses, s’accumulant plus vite qu’elles ne sont éliminées. La différence principale est que les personnes atteintes d’hypothyroïdie souffrent souvent aussi d’une intolérance au froid, d’une prise de poids, d’une chute de cheveux et de fatigue. Ces symptômes se recoupent largement avec ceux d’une simple sécheresse cutanée.

Appliquez chaque jour une crème hydratante intensive à base d’urée pour traiter la cause profonde. Un traitement thyroïdien amorcera l’amélioration des talons, mais des produits spécifiques peuvent accélérer le processus. 

Psoriasis, eczéma et kératodermie : affections cutanées et fissures aux talons

Dans le psoriasis, les cellules cutanées se renouvellent si rapidement qu’elles forment des plaques épaisses et argentées qui saignent et pèlent au niveau des talons. La peau des talons d’une personne atteinte de psoriasis se renouvelle 3 à 4 fois plus vite que la peau normale des talons.

L’eczéma perturbe la protéine filaggrine de la peau, entraînant une perte d’eau transépidermique importante. La sécheresse qui en résulte provoque de fortes démangeaisons, et le grattage aggrave les fissures.

La kératodermie héréditaire est une affection caractérisée par un épaississement anormal de la peau des paumes et des plantes de pieds, entraînant des fissures profondes et des douleurs. Il s’agit toutefois d’une affection rare.

Dans tous ces cas, il faut associer des soins hydratants topiques hautement concentrés au traitement de l’affection sous-jacente pour obtenir des résultats modérés. 

Comment traiter les pieds secs et crevassés : des fissures légères aux fissures sévères

La manière de soigner les talons crevassés dépend de la gravité du problème :

Fissures légères (stade 1 : fissures superficielles, sans douleur) :

1. Faites tremper vos pieds dans de l’eau tiède, mais pas chaude, pendant 10 à 15 minutes.
2. Limez délicatement la peau épaissie à l’aide d’une lime pour les pieds ou d’une pierre ponce.
3. Appliquez le baume pour les pieds à l’urée Imperial Feet (10 % d’urée) sur la plante et les talons. Massez jusqu’à absorption.
4. Couvrez les pieds et gardez des chaussettes en coton toute la nuit.
5. Répétez l’opération chaque jour. La plupart des fissures de stade 1 se referment en 3 à 7 jours. 

Fissures modérées à sévères (stades 2–3 : fissures profondes et douloureuses) :

1. N’exercez pas trop de pression avec la pierre ponce sur les fissures profondes, car vous risqueriez de les rouvrir et de provoquer un saignement.
2. Appliquez la crème pour fissures des pieds et talons très crevassés, matin et soir, sur les talons très crevassés.
3. Maintenez les zones fissurées avec des pansements avant de mettre vos chaussures, afin d’éviter qu’elles ne s’élargissent.
4. Pendant la période de guérison, portez des chaussures entièrement fermées, avec des semelles intérieures rembourrées. Évitez les chaussures ouvertes à l’arrière.
5. Fissures de stade 3 : Consultez un podologue, qui saura prendre en charge les fissures et pourra, si elles sont très profondes, utiliser un adhésif cutané médical. 

Le baume pour les pieds à l’urée est la crème contre les talons crevassés recommandée par les podologues. Commandez le vôtre dès maintenant.

Le soin de nuit pour les talons crevassés : la méthode la plus rapide pour soigner les talons sévèrement crevassés

Pour les fissures profondes, cette méthode de soin à domicile est la plus efficace grâce à son important effet occlusif. 

1. Si la peau est durcie, faites tremper vos pieds 15 minutes dans le bain de pieds pour talons crevassés.
2. Ne frottez pas : séchez plutôt en tamponnant. Cela aidera à préserver l’hydratation de la peau.
3. Recouvrez les zones crevassées d’une épaisse couche de baume pour les pieds à l’urée ou de crème pour fissures des pieds.
4. Enfilez immédiatement des chaussettes en coton. L’occlusion augmente de 30 à 40 % la quantité de crème absorbée.
5. Gardez les chaussettes pour dormir. Le matin, retirez-les et séchez vos pieds en les tamponnant.
6. Répétez l’opération pendant 5 à 7 nuits consécutives.

Dans la plupart des cas, même pour les fissures profondes, on constate une amélioration après 3 à 5 nuits d’application régulière. Pour en savoir plus, consultez notre article sur la manière dont l’hydratation des pieds aide à prévenir les mycoses des ongles.

Les meilleurs ingrédients contre les talons crevassés : ce que révèle la science

Les produits les plus efficaces associent plusieurs composants dans une même formule. Pour découvrir les données scientifiques complètes sur l’aloe vera et ses bienfaits pour les soins des pieds, consultez notre article sur les bienfaits de l’aloe vera pour les soins des pieds. Pour en savoir plus sur les propriétés de l’huile de jojoba qui favorisent la pénétration, consultez notre article sur les propriétés et les bienfaits de l’huile de jojoba.

Les talons crevassés dans le monde : causes et traitements selon les pays

Comment prévenir les talons secs et crevassés : un protocole quotidien de soins des pieds

1. Après avoir lavé et séché vos pieds, appliquez un baume pour les pieds à base d’urée sur les plantes et les talons chaque soir afin de les hydrater. 
2. L’eau chaude élimine la barrière lipidique, utilisez donc uniquement de l’eau tiède. Ne frottez jamais ; séchez plutôt en tamponnant.
3. Pour la plupart des activités quotidiennes, portez des chaussures fermées à l’arrière ; évitez de porter des tongs tous les jours et de marcher pieds nus pendant de longues périodes sur des sols durs.
4. Les chaussettes en coton ou en bambou réduisent la production de transpiration tout en maintenant la peau humide.
5. Un bain de pieds associé à une lime à pieds une fois par semaine éliminera les callosités superficielles avant qu’elles ne posent problème.
6. Restez hydraté en buvant au moins 2 L d’eau par jour. La déshydratation se manifeste d’abord au niveau des pieds.
7. Le tapis de bain à la sortie de la douche évitera le choc thermique et la pression sur la peau fraîchement nettoyée des talons.

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Solutions Imperial Feet pour les talons crevassés : trouvez celle qui vous convient parfaitement

Selon la gravité du problème :

Le baume pour les pieds à l’urée est un hydratant et un exfoliant quotidien pour une sécheresse légère. Il contient 10 % de glycérine, d’acide lactique et d’urée, améliore l’état de la peau en 3 à 5 jours et convient aux personnes diabétiques.

La crème pour crevasses de pieds pour les crevasses profondes contient de la piroctone olamine, de la glycérine, de l’huile de jojoba, de l’oxyde de zinc et de la lanoline ; elle est compatible avec les pansements et résout les crevasses en 3 à 5 jours.

Utilisez le bain de pieds + la crème pour crevasses pendant la nuit. Utilisez le bain pour préparer la peau et la crème pour la sceller, puis portez des chaussettes en coton pour la maintenir en place.

L’un de nos clients, pédicure professionnelle, a déclaré : « En tant que pédicure professionnelle, j’ai utilisé de nombreux produits différents pour les soins des pieds, mais rien n’est à la hauteur d’Imperial Feet. Les résultats sont visibles après seulement quelques applications : des pieds doux et sains. »

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Questions fréquentes sur les pieds secs et crevassés