Schnürfurzer an den Zehen: Behandlung & Vorbeugung im Winter

Ihre Zehen werden rot und prall und fangen an, wahnsinnig zu jucken, und das fast immer direkt nachdem Sie von der Kälte hereingekommen sind und sich zum schnellen Aufwärmen vor eine Heizung gesetzt haben. Das sind meistens Wadenbeißer an den Zehen, kein Erfrierungsschaden und definitiv nicht einfach nur trockene Winterhaut, auch wenn die Leute die drei Dinge ständig verwechseln. Niemand redet wirklich darüber, bis man selbst einmal davon betroffen ist, und genau das ist das Problem.

Hier habe ich ausführlich erklärt, was unter der Haut passiert, was Sie heute Abend dagegen tun können und wie Sie verhindern, dass es zu einer jährlichen Sache wird. Mit speziellen Imperial Feet-Produkten steht Imperial Feet Ihnen seit zwei Jahrzehnten bei Ihren Fußproblemen zur Seite.

Was sind Wadenbeißer an den Zehen überhaupt?

Kleine entzündete Stellen, die an Ihren Zehen auftreten, nachdem Sie in der Kälte waren, manchmal auch an den Fingern oder Ohren, wobei die Zehen am häufigsten betroffen zu sein scheinen. Der medizinische Name ist Pernio, falls ein Arzt Sie jemals mit diesem Wort konfrontiert und Sie keine Ahnung haben, was er damit meint. Es ist keine Infektion und auch kein Erfrierungsschaden, obwohl die Leute ständig eines mit dem anderen verwechseln. Im Grunde überreagieren Ihre Blutgefäße auf einen schnellen Wechsel von Kälte zu Wärme, und Ihre Haut muss dafür bezahlen.

Mehr Menschen haben damit zu kämpfen, als Sie denken. Und ärgerlicherweise bekommen Sie sie wahrscheinlich jedes Mal wieder, wenn Sie einmal davon betroffen waren, und nicht nur einmalig Pech haben. Lesen Sie mehr darüber, wie sich Kälte und Nässe auf Ihre Füße auswirken , um ein umfassenderes Bild zu erhalten.

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Pro tip

Wechseln Sie feuchte Socken umgehend aus und tragen Sie warme, wasserdichte Schuhe, um winterliche Beschwerden vorzubeugen.

Was verursacht Wadenbeißer?

• Kalte Füße, gefolgt von einem schnellen Aufwärmen – das ist der gesamte Mechanismus in einem Satz. 

• Wenn es draußen kalt ist, ziehen sich die Blutgefäße nahe der Hautoberfläche zusammen, was völlig normal ist, denn Ihr Körper versucht einfach, Wärme zu speichern. 

Das Problem beginnt, wenn diese Gefäße zu schnell wieder warm werden und das Blut schneller zurückströmt, als sie es verarbeiten können. Diese Diskrepanz verursacht die Entzündung und das Austreten von Flüssigkeit unter die Haut, und das ist der Wadenbeißer, den Sie sehen.

Einige Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass man überhaupt davon bekommt. 

• Schlechte Durchblutung. 

• Untergewicht. 

• Raynaud-Syndrom. 

• Rauchen. 

Ehrlich gesagt haben manche Menschen einfach kleinere Blutgefäße als andere, und bei diesem speziellen Faktor kann man nicht viel machen. Nasse Socken oder Schuhe verschlimmern es ebenfalls, da nasse Füße schneller Wärme verlieren und diese Wechsel von Kälte zu Wärme heftiger durchlaufen als trockene.

Anzeichen und Symptome

• Rote oder violette Flecken, meist an den Zehen. 

• Juckreiz, und manchmal ist er so stark, dass er sich wirklich kaum ignorieren lässt. 

• Ein brennendes oder stechendes Gefühl, das meist schlimmer wird, wenn die Stelle wieder warm wird. 

• Schwellung. 

• Haut, die sich gespannt oder schmerzhaft anfühlt, wenn man darauf drückt. 

• Und in schwereren Fällen Blasen oder rissige Haut, wenn sie zu lange ohne Pflege unbehandelt gelassen wurde.

Eine Sache, die viele verwirrt: Die Symptome treten meist erst ein paar Stunden nach dem Aufenthalt in der Kälte auf, nicht sofort. Deshalb stellen die Leute den Zusammenhang nicht immer sofort her.

Wadenbeißer vs. Erfrierungsschaden: Nicht dasselbe

Diese Verwechslung kommt ständig vor, und es ist sinnvoll, sie richtig aufzuklären, denn die beiden sind sich in keiner Weise ähnlich.

Ein Erfrierungsschaden braucht sehr kalte Temperaturen und eine längere Kälteexposition, um so schlimm zu werden. Wadenbeißer können bei Wetter auftreten, das bei weitem nicht so extrem ist, manchmal sogar knapp über dem Gefrierpunkt, solange dieser Wechsel von Kälte zu Wärme Teil des Ganzen ist. Ein Erfrierungsschaden macht die Stelle völlig taub. Wadenbeißer hingegen verursachen Juckreiz und Brennen. Wenn Sie wirklich nicht erkennen können, was von beidem vorliegt, ist das ein guter Grund, es untersuchen zu lassen, anstatt zu raten und zu hoffen.

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Important

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome länger als drei Wochen anhalten, häufig zurückkehren, Anzeichen einer Infektion aufweisen oder wenn Sie an Diabetes leiden.

Wadenbeißer zu Hause behandeln

Das sollten Sie nicht tun. Wärmen Sie sich langsam auf – das ist der wichtigste Punkt, und genau hier machen die meisten Menschen instinktiv etwas falsch, denn wenn die Füße eiskalt sind, scheint der direkte Weg zu einer heißen Heizung oder einer Schale mit heißem Wasser die offensichtliche Lösung zu sein. 

ZUTUNKEN | Behandlung von Wadenbeißern

• Zuerst Raumtemperatur. Langsam. 

• Verzichten Sie vollständig auf direkte Wärmequellen, keine Heizgeräte oder Wärmflaschen, die direkt auf die Haut gedrückt werden.

• Halten Sie die Stelle sauber und versuchen Sie, nicht zu kratzen, auch wenn der Juckreiz verlockend ist, hineinzukratzen, denn Kratzen birgt das Risiko, bereits gereizte Haut aufzureißen. 

• Eine sanfte Feuchtigkeitscreme, sobald der schlimmste Juckreiz abgeklungen ist, hilft, weitere Risse zu vermeiden. 

• Lockere, warme Socken, nichts Enge, was zusätzlich die Durchblutung abschnürt. 

• Wenn Sie Ihre Füße ein wenig hochlegen, kann das auch die Schwellung etwas lindern.

Für Fälle, die nicht von selbst abklingen, gibt es rezeptfreie Optionen, aber ehrlich gesagt heilen die meisten Fälle wirklich nur durch Zeit und die oben genannten Grundmaßnahmen ab.

So verhindern Sie Wadenbeißer in diesem Winter

Das Wichtigste bei der Vorbeugung von Wadenbeißern ist, den plötzlichen Wechsel von Kälte zu Wärme zu vermeiden, noch bevor er überhaupt beginnt. 

Wenn Sie von der Wärme in die Kälte gehen

1. Ziehen Sie sich vor dem Hinausgehen in Schichten an, nicht erst, wenn Sie bereits kalt haben. 

2. Tragen Sie wasserdichte, gefütterte Schuhe, wenn Sie längere Zeit bei nasser oder verschneiter Witterung draußen sein werden. 

3. Und sobald Sie wieder drinnen sind, ziehen Sie nasse Socken aus, lassen Sie Ihre Füße nicht auch nur für ein paar zusätzliche Minuten in nassen Stoffen stecken.

Wenn Sie von der Kälte hereinkommen, 

wärmen Sie sich langsam auf, zuerst auf Raumtemperatur, und erst dann, wenn Ihre Füße sich eine Minute lang daran gewöhnt haben, auf direkte Wärme. Es ist auch wichtig, die allgemeine Durchblutung in einem guten Zustand zu halten, sich tagsüber aktiv zu bewegen, nicht zu rauchen und für manche Menschen etwas, das die Durchblutung als Teil einer umfassenderen Routine unterstützt. Magnesiumöl könnte sich lohnen, wenn schlechte Durchblutung bei Ihnen jeden Winter zu einem wiederkehrenden Problem wird.

Wie lange dauern Wadenbeißer an?

Leichte Fälle klingen meist innerhalb von ein bis drei Wochen ab, vorausgesetzt, Sie gehen nicht wieder in die Kälte und starten den ganzen Kreislauf neu. Wenn Sie das immer wieder tun, bevor die letzte Runde abgeheilt ist, dehnt sich der Zeitrahmen immer weiter, und manchmal zieht es sich über den Großteil der Saison hin. Konsequente Vorbeugung bewirkt wirklich mehr, um diesen gesamten Zeitrahmen zu verkürzen, als jede Behandlung für sich allein.

Sind Wadenbeißer ernst? Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Normalerweise nicht. Die meisten Fälle sind eher unangenehm als gefährlich und klingen sich mit grundlegender Pflege von selbst wieder. Dennoch sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die Haut aufreißt oder Anzeichen einer Infektion zeigt, wie sich ausbreitende Rötung, Eiter und Schmerzen, die zunehmen statt nachzulassen. 

Auch einen Besuch beim Arzt wert, wenn Sie jedes einzelne Jahr ohne Ausnahme davon betroffen sind, denn dieses Muster kann ein Anzeichen für ein zugrunde liegendes Durchblutungsproblem sein, das tatsächlich überprüft werden sollte, anstatt jedes Jahr nur die Symptome immer wieder zu behandeln. Wenn Diabetes oder bereits bestehende Durchblutungsprobleme zu Ihrer Situation gehören, warten Sie nicht zu lange, bis Sie anhaltende oder schwere Wadenbeißer untersuchen lassen.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauern Wadenbeißer an? 

Bei den meisten leichten Fällen ein bis drei Wochen. Länger, wenn die Kälteexposition immer wieder auftritt, bevor die Haut tatsächlich abgeheilt ist. Vorbeugung bewirkt hier mehr als Behandlung allein.

Sind Wadenbeißer ernst? 

Normalerweise nein. Die meisten sind einfach nur unangenehm und klingen von selbst gut ab. Aber aufgerissene Haut, Anzeichen einer Infektion oder Wadenbeißer, die jedes Jahr ohne Ausnahme auftreten, sollten Sie untersuchen lassen.

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Wadenbeißern und Erfrierungsschaden? 

Ein Erfrierungsschaden ist gefrorenes Gewebe und ein echter medizinischer Notfall, mit Taubheit und dem Risiko dauerhafter Schäden. Wadenbeißer entstehen durch einen schnellen Wechsel von Kälte zu Wärme und verursachen Entzündung, Juckreiz und Brennen, aber es ist kein gefrorenes Gewebe beteiligt. Wenn Sie nicht erkennen können, was von beidem Sie haben, lassen Sie es untersuchen.

Können Sie jedes Jahr Wadenbeißer bekommen? 

Ja, manche Menschen sind einfach anfälliger dafür, sei es wegen der Durchblutung, des Körpergewichts oder etwas wie dem Raynaud-Syndrom. Wenn es jedes einzelne Jahr auftritt, erwähnen Sie das auch einem Arzt, denn es kann auf etwas zugrunde liegendes hindeuten, das überprüft werden sollte.

Fazit

Wadenbeißer an den Zehen kommen wirklich nur auf Blutgefäße zurück, die schlecht auf einen schnellen Wechsel von Kälte zu Wärme reagieren. Kein Erfrierungsschaden, keine Infektion, nur eine Entzündung, die während ihres Auftretens wirklich unangenehm ist. Wärmen Sie sich langsam auf, halten Sie Ihre Füße trocken und geben Sie leichten Fällen ein paar Wochen Zeit, sich von selbst abzuklingen. Wenn es immer wiederkommt oder schlimmer wird, egal was Sie tun, ist eine ärztliche Meinung wertvoller, als es im nächsten Winter einfach wieder auszuhalten. Mehr dazu, wie Sie die Durchblutung und die allgemeine Fußpflege während der kalten Monate auf Kurs halten, durchstöbern Sie unsere Extra Care-Kollektion.