Warum Sandalen schlecht für Ihre Füße sind

Unser Lieblingsschuhwerk an heißen Tagen, aber ... kennen Sie die Risiken, die das ständige Tragen von Sandalen mit sich bringt? Diese praktischen Informationen helfen Ihnen, Verletzungen vorzubeugen und den Sommer so zu genießen, wie Sie es geplant haben!

Ehrlich gesagt sind Sandalen das Bequemste auf der Welt. Sie sind sehr einfach anzuziehen, sehr leicht und die Vielfalt an Stilen ist endlos. Wie kann man also nein dazu sagen? Die Antwort ist klar: Wenn die Schmerzen so stark sind, dass man nicht mehr laufen kann, dann sagt man: Keine Sandalen mehr den ganzen Tag.

Was passiert, wenn ich jeden Tag Sandalen trage?

Es scheint unmöglich, dass solch harmloses Schuhwerk solch schmerzhafte Situationen verursachen kann. Im Sommer wollen wir alle unsere Füße unbedeckt haben, aber wir müssen vorsichtig sein, denn das längere Tragen von Sandalen kann nachteilige Auswirkungen haben, wie:

Plantarfasziitis:

Es handelt sich um eine Entzündung eines dicken Gewebebandes, das den Fersenknochen mit den Zehen verbindet. Sie kann durch das Tragen von Schuhen ohne Halt oder abgenutzten Schuhen wie Sandalen verursacht werden. Symptome sind Schmerzen und Steifheit an der Innenseite der Ferse, Beulen und Müdigkeit. Die Sohle kann auch schmerzen oder brennen, wenn Sie morgens Ihre ersten Schritte machen oder Treppen steigen.

Verletzungen:

• Mussten Sie beim Laufen schon einmal Ihre Sandalen ausziehen? Das kennen wir alle! Sandalen dämpfen den Aufprall auf harten Oberflächen nicht (aufgrund der dünnen Gummisohle).

• Oder haben Sie vielleicht ein Unbehagen in Knie, Hüfte, Taille oder Rücken verspürt? Das liegt daran, dass diese Stellen flach sind und diese Schmerzen verursachen.

• Weitere Nachteile beim Tragen von Sandalen sind der eingeschränkte Fußschutz und die mangelhafte Unterstützung des Fußgewölbes.

Foto von Kamile Leonaviciute auf Unsplash

Veränderte Gehhaltung:

Einer Studie der Auburn University in den USA zufolge sind unsere Schritte beim Tragen von Sandalen kürzer und unsere Fersen treffen falsch auf den Boden, was unseren natürlichen Gangrhythmus verändert.

Andere:

Es können auch gebrochene Zehen und Nägel, Schnitte und mögliche Infektionen auftreten. Die Pflege der Füße beim Aufenthalt in der Sonne ist sehr wichtig, da Sonnenstiche Beschwerden in den Füßen und darüber hinaus mögliche Komplikationen verursachen.

Wir empfehlen Ihnen, am Strand, in Schwimmbädern und öffentlichen Bädern immer Sandalen zu tragen und längeres Tragen zu vermeiden.

Was tun, wenn eine Sandale schmerzt?

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