Fersenspalten: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung
Fersenfissuren: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung
Von Sylke Bommel · Aktualisiert im Juli 2026 · 7 Min. Lesezeit
Wichtigste Erkenntnisse
- Fersenfissuren entstehen, wenn die dicke Haut an der Ferse austrocknet, sich verdickt und ihre Flexibilität verliert, sodass sie beim Biegen reißt.
- Eine randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie ergab, dass eine auf Urea basierende Feuchtigkeitscreme tiefe Fußrisse innerhalb von 2 bis 4 Wochen deutlich besser heilte als ein Placebo.
- Langes Stehen, trockene Umgebungen, offene Schuhe und dünne oder abgenutzte Haut um die Ferse erhöhen das Risiko für Risse.
- Die tägliche Pflege mit einer auf Urea basierenden Creme und eine sanfte Exfoliation sind die beiden Gewohnheiten, die laut Studien den größten Unterschied machen.
- Tiefe, blutende oder schmerzhafte Risse, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, erfordern die Behandlung durch einen Podologen und nicht nur eine Selbstbehandlung.
Was sind Fersenfissuren?
Fersenfissuren sind Risse in der verdickten, trockenen Haut am Rand der Ferse, die entstehen, wenn die Haut Feuchtigkeit und Elastizität verliert.
Die Haut an der Unterseite der Ferse ist von Natur aus dicker als die Haut an anderen Körperstellen, da sie bei jedem Schritt das volle Körpergewicht aufnimmt. Wenn diese dicke Haut zudem austrocknet, wird sie steif und kann sich beim Gehen nicht mehr normal biegen, sodass sie reißt, anstatt sich zu dehnen.
Leichte Fissuren beeinträchtigen das Erscheinungsbild und den Komfort, aber tiefere Risse können bluten, schmerzhaft werden und in einigen Fällen Bakterien eindringen lassen. Deshalb sollten hartnäckige oder tiefe Fissuren behandelt und nicht unbehandelt verschlimmert werden.
Was verursacht Fersenfissuren?
Fersenfissuren entstehen durch eine Kombination aus trockener Haut, verdicktem Hornhautgewebe und wiederholter Belastung der Ferse, die die Haut ohne Risse nicht mehr aufnehmen kann.
Langes Stehen, insbesondere auf harten Böden, erhöht den Druck auf das Fettpolster der Ferse und begünstigt die Bildung von Hornhaut am Rand. Offene Schuhe und Sandalen bieten keinen Halt mehr, der das Fettpolster normalerweise daran hindert, sich unter der Ferse seitlich auszubreiten, wodurch die umgebende Haut gedehnt wird. Kaltes, trockenes Wetter, häufige heiße Duschen und Hauterkrankungen wie Ekzeme oder Psoriasis verringern die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, und verschlimmern das Problem.
Wer ist besonders gefährdet für Fersenfissuren?
Menschen, die lange Schichten stehen, Menschen mit Diabetes und alle, die von Natur aus trockene oder verdickte Haut an den Füßen haben, sind stärker von Fersenfissuren bedroht.
Diabetes erfordert besondere Aufmerksamkeit, da eine verminderte Durchblutung und ein vermindertes Empfinden in den Füßen dazu führen können, dass sich eine Fissur unbemerkt verschlimmert und langsamer heilt. Übergewicht erhöht den Druck auf das Fettpolster der Ferse, und ein höheres Alter bringt von Natur aus trockenere, dünnere Haut mit sich – beides begünstigt die Entstehung von Rissen.
Anzeichen für eine Fersenfissur, die behandelt werden sollte
Die meisten Fersenfissuren beginnen mit oberflächlicher Trockenheit und entwickeln sich unbehandelt zu sichtbaren Rissen.
| Leichte Fissur | Fissur, die professionelle Behandlung erfordert |
|---|---|
| Oberflächliche Trockenheit, schuppige Haut | Tiefe Risse, die bis in die unteren Hautschichten reichen |
| Verdickter, harter Hautrand | Blutung oder Ausfluss aus dem Riss |
| Leichte Beschwerden beim Barfußlaufen | Schmerzen beim Stehen oder Gehen |
| Keine Rötung oder Schwellung | Rötung, Schwellung oder Anzeichen einer Infektion |
Bei allen Anzeichen aus der zweiten Spalte, insbesondere bei Diabetes oder schlechter Durchblutung, sollte ein Podologe aufgesucht werden, anstatt die Selbstbehandlung fortzusetzen.
So behandeln Sie Fersenfissuren zu Hause
Die Behandlung von Fersenfissuren beginnt damit, die Haut täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen und das verdickte, verhärtete Gewebe am Rand der Ferse sanft zu reduzieren.
Klinische Forschung bestätigt diesen Ansatz. Eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit Menschen mit Diabetes ergab, dass eine auf Urea basierende Feuchtigkeitscreme tiefe, offene Fersenfissuren innerhalb von 2 bis 4 Wochen der täglichen Anwendung deutlich besser heilte als eine Placebo-Creme, wobei der Unterschied bereits nach 2 bis 4 Wochen deutlich sichtbar war. Urea wirkt als Feuchthaltemittel, zieht Feuchtigkeit in die oberste Hautschicht und hilft bei höheren Konzentrationen auch dabei, verdicktes, verhärtetes Gewebe zu erweichen und sanft abzubauen.
Die Foot Fissure Cream von Imperial Feet basiert auf demselben Ansatz mit Urea und wurde entwickelt, um die tiefere, härtere Haut am Rand der Ferse mit Feuchtigkeit zu versorgen und gleichzeitig das verhärtete Gewebe zu erweichen, das verhindert, dass sich der Riss schließt. Das Auftragen auf saubere, trockene Füße, idealerweise nach dem Duschen, wenn die Haut noch leicht feucht ist, hilft der Creme, in die verdickte Haut einzuziehen, anstatt nur auf der Oberfläche zu liegen.
So verhindern Sie, dass Fersenfissuren wieder auftreten
Die Vorbeugung von Fersenfissuren bedeutet, die Haut konsequent mit Feuchtigkeit zu versorgen und den Druck und die Reibung zu reduzieren, die überhaupt erst zur Bildung der dicken Haut führen.
Die tägliche Pflege mit Feuchtigkeit, auch wenn die sichtbaren Risse bereits verheilt sind, hält die Haut flexibel genug, um dem täglichen Druck standzuhalten. Das Tragen von Schuhen mit guter Fersenstütze anstelle von offenen Sandalen bei langem Stehen, das sanfte Abfeilen verdickter Haut ein- bis zweimal pro Woche, anstatt sie sich aufbauen zu lassen, und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr tragen alle dazu bei, die Besserung zu erhalten. Bei Menschen mit Diabetes kann auch ein Podologe überprüfen, ob die Schuhe und täglichen Gewohnheiten unnötigen Druck auf die Ferse ausüben.
2–4 Wochen
Eine randomisierte, placebokontrollierte Studie ergab, dass eine auf Urea basierende Feuchtigkeitscreme innerhalb von 2 bis 4 Wochen der täglichen Anwendung eine deutliche Verbesserung von Fußfissuren bei Diabetes bewirkte (Gin et al., 2017, Diabetic Medicine).
Wann Sie bei Fersenfissuren einen Podologen aufsuchen sollten
- ✓Der Riss ist tief, blutet oder nässt
- ✓Das Gehen oder Stehen ist schmerzhaft
- ✓Sie haben Diabetes, eine schlechte Durchblutung oder Nervenschäden an den Füßen
- ✓Die Haut um den Riss ist rot, warm oder geschwollen
- ✓Die Pflege zu Hause hat die Situation nach mehreren Wochen nicht verbessert
⚠️ Wichtig: Wenn Sie Diabetes oder eine schlechte Durchblutung haben, lassen Sie sich von einem Podologen beraten, bevor Sie eine tiefe oder offene Fersenfissur selbst behandeln, da die Heilung oft langsamer verläuft und das Infektionsrisiko höher ist.
Foot Fissure Cream
Die Foot Fissure Cream verwendet eine auf Urea basierende Formel, um verdickte Fersenhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und das verhärtete Gewebe um einen Riss zu erweichen. Damit unterstützt sie die tägliche Pflegeroutine, die klinische Forschung mit einer schnelleren Heilung in Verbindung bringt.
Foot Fissure Cream ansehenHäufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis Fersenfissuren verheilt sind?
Leichte Fersenfissuren können innerhalb von 1 bis 2 Wochen täglicher Feuchtigkeitspflege und sanfter Exfoliation zurückgehen. Bei tieferen Fissuren, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, kann dies mehrere Wochen dauern. Klinische Forschung zu Cremes auf Urea zeigt innerhalb von 2 bis 4 Wochen der konsequenten Anwendung messbare Verbesserungen.
Welcher Inhaltsstoff eignet sich am besten für Fersenfissuren?
Urea ist einer der am besten untersuchten Inhaltsstoffe für Fersenfissuren. Als Feuchthaltemittel zieht es Feuchtigkeit in die Haut. In höheren Konzentrationen hilft es, verdicktes Gewebe zu erweichen. Klinische Studien haben dies mit einer schnelleren Heilung von Fissuren in Verbindung gebracht als Feuchtigkeitscremes ohne Urea.
Können Fersenfissuren ein Anzeichen für ein Gesundheitsproblem sein?
Gelegentlich trockene, rissige Fersen sind in der Regel nur ein Hautproblem. Hartnäckige oder sich verschlimmernde Fissuren können jedoch mit Diabetes, Schilddrüsenproblemen oder Nährstoffmängeln zusammenhängen. Jeder Mensch mit Diabetes sollte Fersenfissuren ernst nehmen und anstatt sich allein auf die Pflege zu Hause zu verlassen, einen Podologen hinzuziehen.
Sollten Sie Fersenfissuren abfeilen oder nur mit Feuchtigkeit versorgen?
Beides hilft, aber in einer bestimmten Reihenfolge. Verdickte, abgestorbene Haut ein- bis zweimal pro Woche sanft abzufeilen und anschließend eine auf Urea basierende Feuchtigkeitscreme auf saubere, leicht feuchte Haut aufzutragen, ermöglicht es der Creme, in die Haut einzuziehen, anstatt auf einer verhärteten Oberfläche zu liegen.
Wie können Sie künftig Fersenfissuren vorbeugen?
Die tägliche Feuchtigkeitspflege, das Tragen von stützenden Schuhen mit geschlossener Ferse bei langem Stehen, eine sanfte wöchentliche Exfoliation und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr reduzieren alle die Bildung dicker, trockener Haut, die zu Rissen führt. Kontinuität ist wichtiger als jede einzelne Behandlung.
Klinische Quellen
- Gin H, Rorive M, Garrigue E, et al. Behandlung von Xerosis und Fußrissen bei Männern und Frauen mit Diabetes durch eine Feuchtigkeitscreme: eine randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. Diabetic Medicine. 2017;34(9):1309-1317. doi:10.1111/dme.13402.
- Parker J, Scharfbillig R, Jones S. Feuchtigkeitscremes zur Behandlung von Fußxerosis: eine systematische Übersichtsarbeit. Journal of Foot and Ankle Research. 2017;10:9. doi:10.1186/s13047-017-0190-9.
- DermNet NZ. Fersenfissuren. dermnetnz.org/topics/cracked-heel
- Mayo Clinic. So heilen Sie Fersenfissuren. mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/expert-answers/cracked-heels-treatment/faq-20455140
Weiterführende Literatur
Inhaberin von Imperial Feet — Fußpflege in dritter Generation
Sylke Bommel ist Inhaberin und dritte Generation der Leitung von Imperial Feet, der niederländischen professionellen Fußpflegemarke, die ihr Großvater 2001 gründete. Sie wuchs auf Aruba auf und ist in Haarlem, direkt außerhalb von Amsterdam, ansässig. Seit über einem Jahrzehnt leitet sie die internationale Expansion der Marke und hat Imperial Feet von einem einzigen niederländischen Vertriebspartner zu einem professionellen Sortiment ausgebaut, das von Podologen, Podologen und Apotheken in mehr als 20 Ländern, darunter den Vereinigten Staaten, genutzt wird.
Redaktioneller Hinweis: Sylke schreibt aus der Perspektive einer Inhaberin und Formuliererin einer Fußpflegemarke, nicht aus der Sicht einer medizinischen Fachkraft. Die Inhalte dienen der Aufklärung und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung durch eine qualifizierte Fachkraft für Fußpflege.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung durch eine qualifizierte Fachkraft für Fußpflege. Wenn Sie Diabetes, eine schlechte Durchblutung oder eine hartnäckige Infektion haben, lassen Sie sich von einem Podologen beraten, bevor Sie eine Selbstbehandlung durchführen.
